1。壓力讓您年輕 科學家研究發(fā)現(xiàn)，“有用的壓力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任務，能夠幫助人體生成利于修復細胞的蛋白質(zhì)，包括腦細胞，使它們以最好的狀態(tài)工作。

 
　　2。生物鐘——— 撥慢衰老的進程 科學家發(fā)現(xiàn)，衰老的進程可能受控于一種與人體內(nèi)部生物鐘有關(guān)的基因。遵循生物鐘的規(guī)律，建立規(guī)律的作息時間是延緩衰老的方法之一。

　　3。大腦——— 越用越“新” 日本科學家發(fā)現(xiàn)，勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態(tài)，腦組織有足夠的血液、營養(yǎng)供給，為延緩大腦衰老提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，勤用腦的人，盡管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，并保持著完整的認知能力，其聽力、視力和反應能力均較同齡人好。

　　4。有益細菌能助您抗衰 有益細菌能夠為人體制造營養(yǎng)物質(zhì)和能量，抵抗衰老，預防癌癥。有益細菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好選擇。