怎樣保護好你的眼睛？

  長期使用電腦的人普遍患有干眼癥，即容易眼干、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。

  當人們注視熒光屏時，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑———淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。

  另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。

  由于人工淚液能適當?shù)匮a充并儲留淚液，因此，可適當使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。

預防干眼癥最重要的是應當注意健康用眼：

  1.使用電腦時，應多眨眼，每1～2小時要休息15分鐘；

  2.熒光屏應在視線之下；

  3.為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；

  4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。