煥彩方案

　　1. 自制面膜：用蜂蜜、維生素E和珍珠粉攪拌均勻后涂到臉上，保持半小時，然后再洗掉，可以使因壓力而變得松弛、干燥、失去光澤的肌膚增強彈性并恢復光潤。

　　2. 口服復合維生素B和維生素c，或是多吃含維生素B族和富含維生素c的蔬果，可改善因壓力引起的肌膚衰老癥狀。

　　推薦高維生素B食物：豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝、香菇、雞蛋、魚、菠菜、蘆筍、杏仁、牛奶等。

　　推薦高維生素C食物：辣椒、番茄、芥菜、卷心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、馬鈴薯、櫻桃、甜瓜等。

　　肌膚殺手5：電腦的溫情謀殺

　　天天面對電腦，再加上看影碟、上網娛樂，可能每天有很長時間要在電腦桌前度過。在與電腦親密接觸的同時，它可會不知不覺偷走你的美麗哦。

　　后果：長期經受電腦輻射會使肌膚干燥缺水，加速老化過程，讓肌膚變得干燥晦暗、出現斑點，甚至在眼角處顯現皺紋。

　　煥彩方案

　　1. 顯示屏的輻射作用使得肌膚更易粘附灰塵，因此用完電腦后要徹底清潔面孔。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產品，而唇部和眼部要使用專業(yè)卸妝液，然后再使 用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢。

　　2. 利用空閑時間給肌膚做做“活力操”使用無名指和中指輕柔地從下往上按摩，千萬不要大力揉搓，也不要用力拉扯肌膚;雙手揉搓至微溫，用雙手手掌將整個臉頰包 住，并維持數秒鐘。然后輕輕拍打面部，就像是給肌膚做健身運動。

　　3. 補充適量的維生素C和E，以防肌膚細胞的自由基被氧化，減少因輻射導致的黑色素沉淀，延緩肌膚衰老。

　　肌膚殺手6：“好朋友”是非

　　“好朋友”每個月造訪的那幾天，MM不僅身體虛弱，而且由于激素分泌減少，連肌膚也顯得很沒精神。

　　后果：氣色變差，臉上不時有黯沉、浮腫現象出現，肌膚干燥、毛孔變得粗大等肌膚狀況也不斷發(fā)生。

　　煥彩方案

　　1. 讓肌膚充分休息，盡量避免化妝，并使用具有活化效果的保養(yǎng)品和保濕度高、有收緊肌膚功能的產品，以增強肌膚光澤度。

　　2. 多吃一些含鐵的食物及能提高鐵質吸收的蛋白，以使臉色變得紅潤起來。

　　推薦含鐵食物：魚肉、牛肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海帶、紫菜、金針菇、腐竹和豆類等。

　　Tips：吃含鐵的食物時應多吃富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵吸收。

　　3. 用“溫冷交替”的洗臉法加速血液循環(huán)先用比肌膚略為溫暖的水濕潤面部和手，在清潔面容中使肌膚升溫，然后選擇與面部溫度接近的水來沖洗;再使用爽膚水加速 肌膚冷卻，最后抹上面霜，并用手掌包裹數分鐘，使肌膚溫度上升，以達到活絡細胞的作用。