女人從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕，從生兒育女到更年絕經(jīng)，數(shù)不盡的苦楚始終相伴。女性一生始終不渝地與生理上種種苦楚做斗爭(zhēng)，換來(lái)身心健康的一隅之地。

　　然而，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究表明，女性年齡一旦上了4字頭，就應(yīng)該學(xué)會(huì)了解自己的身體，要把掌握女性的健康弱點(diǎn)，當(dāng)作為頭等大事。

　　專家指出，女性的健康危險(xiǎn)，主要表現(xiàn)在三大部位，即乳腺、宮頸、韌帶。因此，作為每個(gè)女性都應(yīng)該最悉心呵護(hù)的器官部位。

　　一、乳腺——發(fā)病率高

　　女性的在所有器官中，乳房可以說(shuō)是女性最脆弱的部位。

　　有關(guān)資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。專業(yè)人士表示，目前，乳腺癌發(fā)病不僅有逐年上升的趨勢(shì)，還出現(xiàn)了非�？膳碌牡妄g化現(xiàn)象，國(guó)內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。

　　因此，一過(guò)30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢(shì)，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;平時(shí)應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣;在緊張的生活工作中學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺�？茩z查，乳透、B超都行。超過(guò)四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無(wú)惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。

　　二、宮頸——危機(jī)四伏

　　女性的在所有器官中，宮頸是發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位。

　　有關(guān)資料顯示，宮頸癌對(duì)婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。

　　專業(yè)人士稱，中國(guó)每年新增宮頸癌患者13.15萬(wàn)人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬(wàn)人死于宮頸癌，發(fā)病人群集中在40歲～60歲的女性;宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā)，現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢(shì)。