據(jù)英國(guó)廣播公司(BBC)報(bào)道，研究者表示，經(jīng)常睡眠不足的人死亡機(jī)率比擁有“理想睡眠”6至8小時(shí)的人高出12%。研究者還發(fā)現(xiàn)，睡眠超過9小時(shí)和早逝也有關(guān)聯(lián)，所以睡太多可能只是健康不佳的一種征兆。

　　這項(xiàng)刊登在期刊《睡眠》(Sleep)的報(bào)告是以16項(xiàng)研究約150萬人的資料為依據(jù)的。資料來自早期英國(guó)、美國(guó)、歐洲及東亞國(guó)家的相關(guān)研究，期望尋找睡眠和死亡之間的關(guān)系。

　　英國(guó)華威大學(xué)(University of Warwick)負(fù)責(zé)“睡眠、健康和社會(huì)計(jì)劃”研究的教授卡布奇諾說：“現(xiàn)代社會(huì)人們的平均睡眠逐漸減少，這種模式在全職員工中更為常見，原因可能來自工時(shí)變長(zhǎng)和輪班頻繁的社會(huì)壓力。”

　　如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關(guān)系，將等同16歲以上英國(guó)人因此死亡者將超過630萬人。英國(guó)勞柏羅睡眠研究中心教授霍恩認(rèn)為：“睡眠只是反映身體和精神健康狀況，而且會(huì)受到許多疾病和病癥影響，包括憂郁癥在內(nèi)。”他還說，改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久，但晚上睡不到5小時(shí)的人，顯示健康可能不對(duì)勁。

　　研究者已提出警告說，晚上睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人恐將提前進(jìn)棺材。