一項(xiàng)調(diào)查顯示，以步行方法減肥的人在全世界有3700萬人之多。有效步行已經(jīng)成為一種健康、時尚的生活方式，成為眾多有敏銳觸覺的人們塑造完美身材和保持健康狀態(tài)的理想選擇之一。為了讓更多女大學(xué)生們塑造完美健康的身材，提倡精準(zhǔn)減肥理念的歐姆龍近期將走進(jìn)大學(xué)校園，為大學(xué)生帶來了精確計(jì)步、有效步行的科學(xué)減肥理念，讓大學(xué)生輕松獲得精準(zhǔn)科學(xué)的減肥體驗(yàn)。

　　健康塑身完美體驗(yàn)

　　步行減肥被視為一種回歸自然的減肥方式。它不需要藥物、健身器材等的幫助，也不需要人們花費(fèi)過多時間和金錢去實(shí)現(xiàn)，更可以告別節(jié)食減肥所帶來的反彈惡果及對身體的損害，是最簡便、最健康的減肥方式，人們僅僅需要堅(jiān)持在上下課的路上，上下班的途中，大步走路，就可能帶來意想不到的塑身效果。

　　對此，專家們也表示認(rèn)可。運(yùn)動醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大步疾走是最好的有氧運(yùn)動。長時間的大步疾走可增加體內(nèi)的能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖的成年人，如果能堅(jiān)持每天大步走，并適當(dāng)控制飲食，就能收到減肥的效果。臨床醫(yī)生則告訴我們，每天堅(jiān)持步行，還能明顯改善心臟的營養(yǎng)，使動脈壁保持一定的彈性，使體內(nèi)的血液中產(chǎn)生一系列抗動脈硬化的物質(zhì)，從而降低人們患心血管疾病的可能。

　　步行減肥的科學(xué)教練

　　也許有人會問：為什么我們天天走路，還是一身贅肉?對此，專家指出，在全世界3700萬步行減肥者中，至少有一半的人并沒有實(shí)現(xiàn)科學(xué)步行，以致沒有達(dá)到理想的減脂效果。那么怎樣步行才能達(dá)到理想的減脂效果呢?專家們總結(jié)了三點(diǎn)要求：

　　一是掌握正確的步行姿勢。