想擺脫水桶腰，擁有水蛇腰?現(xiàn)在就為開(kāi)始為你解答吧!瘦腰就這么簡(jiǎn)單!你渴望擁有纖細(xì)的水蛇腰嗎?當(dāng)你穿上低腰褲、短背心及緊身裙時(shí)，相信你對(duì)纖腰的渴求度會(huì)直線上升。

　　下面我們就針對(duì)腰間贅肉，從瘦腰運(yùn)動(dòng)及收腰工具兩方面著手，全面趕走腰間贅肉，擺脫水桶腰。大家可以來(lái)學(xué)學(xué)瘦腰運(yùn)動(dòng)，試試收腰工具。

　　收腰小運(yùn)動(dòng)

　　要減去腰間贅肉，除了注意飲食外，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量也是keep fit 的不二法門(mén)，以下幾組運(yùn)動(dòng)特別針對(duì)腰間肥肉而設(shè)，助你輕松收腰去脂。

　　腰腹兩側(cè)

　　Step 1 身體站直，雙腳張開(kāi)，與肩同寬，雙手交疊。

　　Step 2 保持下半身不動(dòng)，雙手向左拉后，至腰側(cè)感到有拉緊感覺(jué)，保持此動(dòng)作約10至15秒。

　　Step 3 同樣，雙手向右拉后，至腰側(cè)感到有拉緊感覺(jué)，保持此動(dòng)作約10至15秒。

　　Smart Tips

　　1 做動(dòng)作時(shí)雙手盡量伸直向后拉，收腰同時(shí)有助收緊手臂“bye-bye ”肉。

　　2 建議每日重復(fù)此動(dòng)作20次，有效收緊腰間肌肉。

　　腰部?jī)?nèi)外斜肌

　　Step 1 身體站直，雙腳張開(kāi)至與肩同寬，雙手互握。

　　Step 2 提高右腳并觸及左手肘，保持此動(dòng)作約5秒。