皮膚毒素：幫助毛孔排毒

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥。這就會使許多人誤認(rèn)為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方，中毒的肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現(xiàn)出來的仍是暗淡不透明的膚質(zhì)。因此，應(yīng)該把如何排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作，而不只是單純的保濕。

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。此外還可以多食用一些富含維生素C和E的食物幫助排毒。

腸道毒素：每日一杯通便茶

有很多女性認(rèn)為只要排出皮膚的毒素，就已經(jīng)達(dá)到美容的效果。實則不然，僅僅排出皮膚的毒素對于美容來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要知道皮膚中毒，正是身體中毒的表現(xiàn)，大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒及身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，以及代謝紊亂產(chǎn)生的內(nèi)在之毒，同樣會對肌膚造成嚴(yán)重傷害。所以，每日堅持清除身體內(nèi)毒素是美容必修課。

美容大王大S直言不諱地說，要排毒美容，首先要保持大便通暢，所以幾年來大S一直堅持“素食主義”。

所以，要想通暢地排便排毒，就要先從你的飲食做起，但很多人肯定沒有大S的勇氣和毅力，尤其對于愛吃辛辣、油膩、高熱量、高糖食物的女性來說，更是一件不可能的事情，那么美食和美容，究竟該舍棄哪個?

答案就是，哪個都不用舍，每天只需定時飲用一杯通便茶即可，比如“歸烏二仁茶”(當(dāng)歸、何首烏各20克，柏子仁(搗碎)、火麻仁(搗碎)各10克，蜂蜜適量)或“碧生源常潤茶”，都可以達(dá)到暢快淋漓的通便作用;還可以取金銀花、綠茶開水沖泡后，加入適量蜂蜜，也可以制成一杯幫助通便的簡單茶飲，這些可都是很不錯的排毒良方哦。

精神毒素：隨時保持一顆快樂心

不要以為壞情緒不會影響你的皮膚哦，很可能壞情緒恰恰就是引起你“面子問題”的罪魁禍?zhǔn)�，身處職場的美女們更要注意這一點。工作壓力大、焦慮、易郁悶、生氣已經(jīng)成為很多人的“家常便飯”， 而這些習(xí)慣會讓血液的流動速度變慢而氣滯血淤，由此產(chǎn)生一系列的如長斑、易衰老、內(nèi)分泌失調(diào)等后果。

影壇不老傳奇趙雅芝揭秘自己的獨家美容秘笈就是隨時保持快樂，美容專家也指出“最有效的美容辦法就是保持快樂輕松的心態(tài)，再加上適當(dāng)?shù)倪\動”， 然而很多人“氣”時習(xí)慣采取忍耐，這是一個誤區(qū)，郁悶心理被壓抑后不僅不會消除，還會隨著時間而日積月累加深，美容專家建議在遇到這種情況時，要積極的去考慮釋放的辦法，比如去野外大吼或者是聽歌等。