天氣逐漸熱了，女人們一邊爭(zhēng)先恐后地?fù)Q上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。于是，減肥又一次被提上了日程。減肥方法林林種種，怎樣減肥才是健康的呢?在這個(gè)問題上，消費(fèi)者、商家及醫(yī)生的看法并不太一致。

女人從25歲開始就要預(yù)防衰老、抗皺、祛斑，夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講“我不要自卑，不要再為買衣服而苦惱，我要自信”。因此，當(dāng)節(jié)食、吃減肥藥、穿塑身衣、運(yùn)動(dòng)等統(tǒng)統(tǒng)不能解決問題的時(shí)候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了。在這里，記者搜羅了時(shí)下最流行的幾種減肥瘦身方法，看看哪種合適正在減肥的你。

夏季減肥瘦身招術(shù)逐個(gè)數(shù)

方法1：藥物和保健食品減肥

消費(fèi)者：減肥藥我都換了好幾種了

23歲的湯小姐身材本就勻稱，但為了身材苗條，也在幾年前加入了減肥大軍的行列。據(jù)她說，采用過多種減肥產(chǎn)品，效果都不明顯。

商家宣傳：減肥效果看得見

對(duì)于如何達(dá)到減肥功效，商家似乎談得并不深。即使在減肥藥品的說明書上會(huì)注明服用此類減肥藥物可能出現(xiàn)的副作用，如容易造成內(nèi)分泌紊亂，對(duì)于高血壓、心臟病患者則說明最好不要服用，但更多的還是強(qiáng)調(diào)減肥效果有保證，可使身材苗條，而且長(zhǎng)期維持減重效果，不容易反彈。減肥保健食品更是如此，有的甚至宣稱“不會(huì)傷害腸胃”、“不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用”、“一個(gè)月內(nèi)減肥10公斤”等。

專家說法：藥物減肥應(yīng)遵醫(yī)囑

對(duì)于減肥藥物和保健食品的長(zhǎng)期功效，中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科副教授徐明彤用了三句話概括：經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，后期效果不明顯，停藥后多半會(huì)反彈。“靠單純吃減肥藥或保健食品是很難真正達(dá)到減重的，還需要改變生活方式，配合飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整。”她說，醫(yī)生要首先評(píng)價(jià)病人是否肥胖，確診后一般先要求生活方式的改變，如果三個(gè)月后沒有降低體重的5%-10%，才會(huì)采用藥物治療。

雖說減肥藥具有一定效果，徐明彤副教授仍強(qiáng)調(diào)服藥不可隨意，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。“肥胖如果源于內(nèi)分泌疾病，光吃減肥藥恐怕用處不大，還得治療其他機(jī)體問題。即使是單純性肥胖，亂吃藥也可能會(huì)引起肥胖并發(fā)癥以及電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可導(dǎo)致心跳呼吸驟停。即使是一些看似溫和的中藥減肥茶，也可能隱藏了某些非草本材料，如果加了違禁藥物，更會(huì)引起嚴(yán)重的副作用。”所以，在用藥方面還存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就絕對(duì)不可服用。

注意事項(xiàng)：

目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，宣稱一周內(nèi)可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導(dǎo)瀉劑或利尿劑，短期內(nèi)可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質(zhì)。你可能會(huì)感到頭暈，口干，乏力。且這些藥物“減肥”效果并不持久。

適合人群：

對(duì)單純性肥胖患者。常規(guī)減肥法半年以上仍不成功者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用減肥藥。