夜間保養(yǎng)小tips：

1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。

2、按摩肌膚，放松身心：在臨睡前，洗個熱水澡，并換上寬松舒適的衣物，適當(dāng)按摩肌膚，讓身心處于放松狀態(tài)。將手機(jī)、手表等會發(fā)出電磁波的物品盡量遠(yuǎn)離自己，以免長期積累而影響神經(jīng)、腦波，導(dǎo)致不易入睡。

3、晚霜修護(hù)肌膚：白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護(hù)為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進(jìn)行修復(fù)。但要注意的是，晚霜的涂抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補(bǔ)足能量。熱文推薦：我要擁有迷人女人味兒!

4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”：晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，是睡眠的黃金時間。這段時間由于細(xì)胞新陳代謝頻率增多，是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時機(jī)。作為女性更應(yīng)珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機(jī)會好好修養(yǎng)，借睡眠來保持美麗的容顏。

5、切記關(guān)燈再睡：千萬別開燈睡覺!因為肌膚細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。要隨時都注重自己的形象哦。

夜間保養(yǎng)效果佳 晚霜是關(guān)鍵

到了夜間，皮膚會自動補(bǔ)充能量，修復(fù)白天所受的損傷，對抗自由基。夜晚肌膚細(xì)胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安靜的環(huán)境讓情緒放松，此時使用保養(yǎng)品比白天更有效果。此時，根據(jù)自己的皮膚需求選擇不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。

說到晚霜的選擇，功能不外乎“保濕”、“美白”、“抗衰老”。這三類產(chǎn)品中的某些有效成分易受到陽光、氣溫等的影響，而在夜間新陳代謝活躍時，卻能發(fā)揮效用也更為安全，所以趁夜間進(jìn)行“美肌修煉”，效果自然會更佳。