除非你是那百分之一的幸運兒，遇上的正是很愛上健身房運動的男友，否則，你一定會遇上這個困難…為了和他約會，而舍棄運動的時間!沒錯!喜歡運動的男人很少;一聽到要上健身房，就賴在沙發(fā)上不肯起來的懶男人，可是數(shù)不勝數(shù)!你該怎么辦呢?就此放棄運動，任自己松弛、發(fā)胖?

撒嬌、連哄帶騙…，請他陪你一起去運動，讓他在健身俱樂部里看到活力十足的你(當(dāng)然啦!如果你可以穿一套“可愛又誘人”的有氧服，效果也許更好喔!)或者，你們可以多選擇戶外運動，如一起去游泳、爬山、溜輪，比較有樂趣，對不愛運動的人來說，時間也過得快些，對身體健康也很有助益。同時，一起做體能活動更容易看到對方性感的一面，除了增加感情，還能使你們以一個全新的觀點更欣賞彼此的身體。

致肥陷阱5 吃東西可別講究夫唱婦隨

在進餐時，你不需要和他吃一樣多。由于男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，受到肥胖的威脅卻較小!但對你的身體來說，在這個時候講究男女平等…吃同等份量的食物是不明智的。

當(dāng)你們在餐館用餐，如果二個人的主餐份量差不多，你吃3/4就夠了，另外1/4請剩下，或給你的另一半吃!去pub玩，當(dāng)他連點了2杯飲料，你可別跟進，把你自己那一杯喝完就打住吧!如果你要維持身材，千萬別和你的男伴吃得一樣多，否則不要多久，你們看起來就不登對了(因為你鐵定會漸漸發(fā)胖的!)要吃比較少有幾個秘訣，譬如，在已經(jīng)分好的餐盤中畫出3/4來，只吃這些食物。他如果吃了一碗面，你只吃大半碗即可!另外，在進食時，你要先吃最喜歡的3種低脂健康食物，因為如果把喜歡的東西擺在最后面吃，很容易不知不覺就吃的過量了!或是你可以先喝湯、再吃青菜、最后才吃肉類!

致肥陷阱6 別一直窩在家里

你和你的老公最喜歡在周末窩在家里，一整天穿著睡衣，看電視、睡覺、吃零食，叫披薩、買便當(dāng)、煮冷凍水餃來吃?這樣果然很悠閑、很甜蜜，但是卻很不健康喔!

這樣的生活太無聊、也沒有想像力啦!你們也可以找一些不是運動，卻有趣的事情做，例如，一起去YMCA上課，別去看電影，而去國家劇院聽一場音樂會或歌劇，或是去美術(shù)館、博物館看展覽、去花市、書店逛逛(發(fā)現(xiàn)沒!這些地方都不能吃東西喔!)如果非要待在家里，誰說一定得窩在沙發(fā)上吃爆米花、洋芋片?你們可以在家里放一臺腳踏車或踏步機，或是為彼此按摩、一起做伸展操、一起整理陽臺或花園里的花草，一起做一頓飯，都比吃個不停浪漫多了喔!

致肥陷阱7 別以為死會，就不要注意身材了!

很多人以為，反正死會了，就不需要太注意身材，因為你知道他是愛你的，而且你也不需要其他男孩子覺得你很好看，以至于漸漸放縱自己，忽略了體重正在漸漸直線上升!

沒錯!也許，不管你是胖是瘦，你的男朋友(或老公)還是會很愛你，但畢竟這不是一個任自己發(fā)胖好理由。為了健康，你也許不必持續(xù)減肥，但還是應(yīng)該關(guān)心你的體重和健康是不是一直維持在最佳狀況。因為，如果你有很好的生活習(xí)慣，持續(xù)運動、吃得健康，懂得關(guān)心自己，對你的男友(或老公)也會有正面的影響，讓他們也能因為你的堅持而受益。