看看一些朋友的減肥方法，真的是讓人大吃一驚!簡(jiǎn)直是五花八門!其實(shí)一個(gè)簡(jiǎn)單的小吃法就能擁有迷人的身材!這個(gè)爛豆減肥湯效果雖然好，不過(guò)比較適合在夏天嘗試哦!

喝爛豆湯輕松減肥

“我屬于超級(jí)愛吃、懶動(dòng)的懶美人，要我東奔西跑準(zhǔn)備東西，或是煞有介事地做運(yùn)動(dòng)都很難。辦法純粹是逼出來(lái)的，就根據(jù)自己看女刊的經(jīng)驗(yàn)，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點(diǎn)減肥常識(shí)就知道大名的山楂。對(duì)了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經(jīng)濟(jì)的原則組合在一起!于是，我的‘蘇門獨(dú)創(chuàng)爛豆減肥湯’橫空出世了!味道很絕，效果也很好。”

爛豆湯“減肥處方”

材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個(gè)標(biāo)有重量的東西當(dāng)量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關(guān)系的。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)�即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。

吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時(shí)候熱出汗更省得運(yùn)動(dòng)啦!

爛豆湯減肥原理

1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn);

2、山楂健脾開胃，消食減脂;

3、紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥;

此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

配合減肥日程安排：

1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個(gè)減肥湯，午飯照常。

3、期間不吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太饞的時(shí)候，可以在10點(diǎn)/4點(diǎn)左右采用紅糖酸奶減肥法。

4、晚上也是吃上面那個(gè)減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

減肥效果：

就這樣，我只堅(jiān)持了兩個(gè)星期，體重就從月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個(gè)好消息，我用這個(gè)方法減肥成功后，不僅沒有因?yàn)檠杆偈菹聛?lái)皮膚變得暗淡無(wú)光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤(rùn)清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功!