朋友也深受現(xiàn)代美容之苦，在一家高檔美容院做皮膚護理，記得是秋天，她的皮膚變得很水潤，紅紅嫩嫩，我都動心了。可到了次年春天，她的臉嚴重過敏，臉上紅一片白一片還脫皮。現(xiàn)在常年在醫(yī)院皮膚科掛號，只要一停藥馬上變成大花臉。

我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花。喜歡植物的人都明白，要花開得持久，土地就要有足夠的肥力來支撐，那些在花蕾上點一點就能立刻開花的藥劑，一停用花就蔫了。

所以朋友送我SKII的美白面膜，說超級有效，用過一次皮膚馬上白了許多，我一聽說沒敢用。

十，化肥。

漚農(nóng)家肥的過程，不怕花錢怕麻煩，小時候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮魚腸，淘米水，漚出一缸子臭東西去澆菜園�，F(xiàn)在我們吃不到這樣種出來的菜了，都是化肥催出來的。

人也是化肥催出來的，以手邊的口香糖為例，它的配料：木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素(含有苯丙氨酸)、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑……MM們買零食也可以試看它的配料表，你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。

人的身體是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營養(yǎng)�？墒侨绻�我們?nèi)�部從農(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營養(yǎng)，食品加工企業(yè)怎么生存下去?所以他們做廣告甚至改變我們的營養(yǎng)觀念，讓我們覺得那些經(jīng)過無數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來的東東更好。

其實，我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多是要強調(diào)時間性的。如“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面……”，一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜這些稀有植物不長在我們家后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。

糯米酒是好東西，特別是冬天，它能補脾胃、益肺氣。溫能養(yǎng)氣，正氣旺盛，身體也就溫暖了。在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補血豐胸的不二方�？墒呛玫呐疵拙�，在超市買不到。小時家釀的糯米酒，幾斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢，加了很多糖水，沒幾粒米的。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲，然后中間挖一個洞(酒就是滲到那個洞里的)，用毯子把整個酒壇包起來，放幾天酒香就飄出來了。如果在酒里加女貞子或枸杞，就是女兒酒了。

普通的綠豆芝麻也很美容啊，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至于它加了沒有誰知道呢。工業(yè)社會就是如此嘛。MM要是也相信天然的東東，也自已漚肥料試試看。

í　　　Q：長痘

MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍，都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補充鐵質(zhì)也可以。如多吃深紅色水果，櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。加一些蔬菜更好，如燒牛肉加胡蘿卜，羊肉火鍋同時吃豆腐和白菜。

長豆有很多可能，如果因為激素，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜;特殊時期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血;出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天，用蜂蜜水敷臉可以殺菌(蜂蜜放不壞，它本身就殺菌)，珍珠粉可以去除面部油脂同時也富含維生素B。都不會有副作用。

不要吃太多太涼的東西，像龜苓糕本身是滋陰的好東東，但吃太多，或吃太冰的就會傷脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。手腳冷并且豆印子老也消不去，說明體內(nèi)有淤血，在月經(jīng)前后一定保暖，吃溫東西。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。

三十以后長的是所謂的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我們的一般是內(nèi)分泌出現(xiàn)了小不調(diào)造成的，多多活動骨盆，讓整個下腹部血液通暢，比如扭腰，搖胯或拉伸大腿韌帶，都有利于這個部位的血液循環(huán)。

豆豆有兩種類型，脾胃蘊熱型，豆豆紅色，發(fā)作面大，可擠出粉粒，同時有口干便秘牙痛口臭等癥;氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經(jīng)期病情加重。

Q：水果vs.果汁

只有懶女人，沒有丑女人。嚴重贊成這句話。

夏天快到了，超市瘋狂促銷可樂、七喜、匯源果汁�？墒俏液茸砸颜サ墓�汁。早上起來看見耀眼的陽光，喝一大杯鮮榨橙汁吧。酸酸的味道含了特豐富的維 C，可以鎮(zhèn)靜、消炎，美白皮膚。維C是非常容易被分解的，只有自已鮮榨的橙汁才有效喔�？傊�太陽越大喝得越酸，喝冰茶的時候要猛加檸檬汁。

春天是陽氣上升的季節(jié)，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調(diào)，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節(jié)的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們“吃掉”吧!用檸檬汁等酸性的東東做面膜，在春天要小心一點，因為春天的皮膚太敏感了。

所有新鮮上市的水果都榨而飲之。蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花，是超能美白飲料。菠蘿汁(榨的時候加一點點鹽)不但好喝，而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化，對吃了肉肉而內(nèi)疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪，美白豐胸喔~

可能有人會說，直接吃水果不就完了，干嘛費勁打成果汁呢。水果一般飽腹感強，吃兩個水果肚子就飽了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃腸負擔(dān)。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。

Q：豆?jié){

自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤。自制還有其它好處，想補腎的加點黑豆，補血可以加花生，還能做杏仁茶。秋天喝這個可以潤肺止咳。

Q：熱茶

之所以只說熱茶，是怕大家在天氣轉(zhuǎn)熱而且干燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴，熱茶更理想。天熱了腸胃機能一般會差一點，再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當(dāng)時感覺不夠暢快，但過后身體很解渴。其實，溫?zé)岬牟杷畷�使食物里有效的東東更快運行到身體各處，冰茶就沒有這種效果。

推薦：羅漢果一小塊，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞10顆。熱水沖泡，