根據(jù)日本研究，過勞死大多與心血管病變有關(guān)，所以心血管疾病族群更要小心注意過勞的問題。一份調(diào)查指出，1988年死于心臟病的21萬名日本人中，至少有20%以上死于過勞。如果長時間不停的工作，身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)自然較亢奮，血壓會偏高且血管收縮，如果再加上水分不夠，甚至大量吸煙等，使血液黏稠度上升，則可能使得已經(jīng)快要阻塞的血管，突然發(fā)生阻塞的機率大增。因此，強健血管功能，將可減少“過勞死”的發(fā)生。

7。完美主義者

除了工作壓力、高血壓等慢性疾病是猝死的危險因子外、要求完美的A型人格、或有強迫性格者也都是猝死的高危險群。臨床上發(fā)現(xiàn)，許多猝死患者都是自我要求極高，不容易放松者，長時間的精神緊繃，不但肌肉緊縮，就連心臟的負荷都持續(xù)備戰(zhàn)狀態(tài)，很容易有一天突然當機而猝死。

8。久坐族

你算過每天坐在椅子上有多久嗎?如果你是久坐辦公桌的上班族，記得要多起來動一動喔!因為“久坐族”是肺動脈栓塞的高危險群，即使是下肢癱瘓的人，如果沒有持續(xù)復健，也有可能突然引發(fā)肺動脈栓塞，嚴重者會導致死亡。

9。熬夜上網(wǎng)

根據(jù)美國醫(yī)學會研究統(tǒng)計，青少年猝死案例中，有1/3是先天性的體質(zhì)問題，剩下的就是生活習慣不良所致，最常見的就是熬夜上網(wǎng)、打麻將暴斃，陳進明說，打電動或麻將，這對腦部而言是強大的壓力源，同時也對心臟跳動頻率造成影響，很多人打電動三餐不定時，血糖低更容易產(chǎn)生昏迷，如果一連數(shù)天都沒有起來走動，加上一直處于興奮狀態(tài)，讓腎上腺素持續(xù)大量分泌，就會造成身體各器官突然罷工，產(chǎn)生昏迷或猝死。

10。體重過重者

肥胖者除了行動不方便外，也容易因肥胖癥而猝死，猝死的原因有幾種：一是因體重過胖導致甲狀腺功能不足，引發(fā)低體溫、心臟肥大、積水猝死;另一種是心包膜(心臟)遭到脂肪包圍壓迫猝死;或是因長期的嗜睡癥，自動停止呼吸，而發(fā)生假死，假死的次數(shù)過于頻繁就會變成真的死亡。目前國內(nèi)肥胖人士愈來愈多，是相當嚴重的文明病，民眾千萬別忽略肥胖也是要命的殺手。

11。舞廳搖頭族

都會中喜歡夜生活的族群愈來愈多，留連在各式各樣聲光場合的年輕朋友們，處于密閉的夜店空間，情緒又幾乎是整夜的過度興奮，只要室內(nèi)氧氣不足，就容易發(fā)生意外，導致缺氧。

一旦腦部缺氧過久，就算搶救的回來，也會留下腦神經(jīng)受損的后遺癥，造成永久的遺憾。所以，愛玩愛瘋的夜生活族，還是少浪擲青春，多注意自己的健康，人生才會久遠。

12。家族遺傳基因

家族中曾有人發(fā)生猝死嗎?根據(jù)“國人遺傳性心因性猝死的基因研究”報告顯示，家族成員中有人猝死或不明原因昏倒者，可能是猝死高危險群，也就是可能有罕見的遺傳性心因性猝死基因。

心臟內(nèi)科主治醫(yī)師賴凌平表示，年輕人猝死多半與遺傳猝死基因有關(guān)。遺傳性心因性猝死屬于顯性遺傳，如果爸媽帶有基因變異，遺傳給下一代的機率是1/2。臺大在近30個心因性猝死病患及其家人的身上，發(fā)現(xiàn)7個不同的致病基因。其中6個的基因突變位置卻是全新的，顯然華人和歐美人的猝死基因突變有所差異。

賴凌平表示，不同的猝死基因其可能誘發(fā)的猝死因子又不一樣，有的特別容易發(fā)生在清晨、有的易發(fā)生在游泳或運動時。他建議，家族成員若曾有人昏倒或猝死，或者自己曾有不明原因的昏倒者，應由心臟科醫(yī)師評估心電圖是否正常，若有需要，可以做基因抽血檢測，確認自己是否屬于遺傳到危險基因變異的高危險群，醫(yī)師可透過心律不整藥物與裝設(shè)去顫器等方式，預防猝死。