無論是開車上下班的你還是地鐵、公交等其他交通工具，都不可避免的受到密閉環(huán)境的影響，特別是在開空調(diào)的時候，密閉的空氣都比較干燥，且不流通，這是個大問題。往常的概念是我們通過保濕產(chǎn)品來希望得到保濕的效果，現(xiàn)在我們換種思路，由內(nèi)而外，讓你的肌膚喝飽水!

1、西蘭花

增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

保持皮膚潤澤細嫩：含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常性能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。

3、牛奶

增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

防止色素沉著于皮膚：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

5、獼猴桃

消除斑點等斑點：獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

6、西紅柿

展平皮膚新皺紋：含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

8、肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。