一、健忘

如今很多白領(lǐng)都面對著這樣一個難題。明明還處壯年，為何好像得了老年人的健忘癥一樣，記憶力明顯下降，好忘事，而且優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。很明顯辦事效率越來越低。

二、斗志低落

很多人剛剛踏上事業(yè)的時候都滿懷雄心壯志，對未來有很大的期望。但是“未老先衰”的女性，漸漸地對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，特別是從事腦力勞動者，會感到越來越力不從心。

三、自卑

也許是生活真的太磨滅人。當你一個人獨處時，常常會長噓短嘆，抱著得過且過、能避就避的心與世無爭，看著外面的花花世界往往感到自己已經(jīng)落伍了，還常常感慨當年的時候，你已經(jīng)患上了精神衰老癥了

四、精神萎靡，黑眼圈盤踞

睡眠質(zhì)量越來越差，不是失眠就是睡醒之后覺得更累。多夢而且常常是夢見過往經(jīng)歷。第二天醒來精神很差，而且脖子脊椎感覺不適，臉上終年盤踞著黑眼圈。

五、固執(zhí)

開始堅持自己的想法，卻不論對錯。有時候不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。造成與周圍的人，特別是家人與同事的不合。

六、惰性明顯

俗話說，世上沒有丑女人只有懶女人。而精神衰老的女性朋友總是會變得很懶惰，有時候甚至變得懶得“收拾”自己，然后就邋邋遢遢，變成“丑女人”、“黃臉婆”。而且工作的時候感到精力不支，總渴望自己靜靜一個人帶著，還總是睡意綿綿。

七、變孤僻

“年輕的時候”總是喜歡跟朋友一起玩鬧，一切都可以不在乎，玩的時候盡情的玩，現(xiàn)在卻變得喜歡獨來獨往，我行我素。特別是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。如果感覺到有這種變化的時候，你的精神也有“衰老”的危險。

八、思維慢半拍

請你現(xiàn)在試著動動手指，看看你能動多塊。是不是覺得肢體動作已經(jīng)跟不上心里的動作，而且感覺動起來有很大的阻礙?其實不止人的身體會老，你的精神也會老，當你面臨突發(fā)事件時，束手無策而且慌張無主，不知所措，總是想不出應急的方法，一直在問“怎么辦”時，你就危險了。

九、精神恍惚

變得喜歡發(fā)呆，喜歡沉湎于往事的回憶，而且感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。有時候單單只是看著一點東西就有所聯(lián)想，思緒就不受控制亂飄忽。

十、焦躁

很容易，“火氣”就上來了，對生活中一些事情越來越感情用事，言行中理智成分越來越少。而且疑心很強，容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。往往會把“小事”給鬧大，變得一發(fā)不可收拾。

TIPS:其實要避免心理年齡老化的話，只要平時多注意運動。多看點書，多鍛煉自己思考的能力，不要讓你的身體與大腦同時“生銹”.經(jīng)常跟朋友在一起，他們會讓你放松心情。及時地把不開心的事發(fā)泄出來，不要積壓在心里形成威脅。