美麗是女人一生的追求和夢想。但是，厚厚的粉底掩蓋起滿臉的斑紋不是真的美，干癟的乳房經(jīng)過人工的隆胸不是真的美，真正的美麗以血為本。女人的一生，與血有著不解之緣。有人說女人是水做的，女人生來柔情似水，那只是說出了女人的形，其實血才是女人內(nèi)在的神韻，是女人真正的生命源動力，血是女人健康的根本，美麗的根本。這里所講的中醫(yī)抗衰老方法即是以養(yǎng)血為主。

顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”，顏面保健的主要目的是使面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑等。中醫(yī)養(yǎng)生學所討論的顏面保健，主要的側(cè)重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，著眼于臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調(diào)養(yǎng)，從根本上保證面容的不衰老。

一、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

二、針灸美容：通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

三、藥物美容：藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風潤膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。據(jù)《光緒慈禧醫(yī)方選議》中記載，慈禧太后就是以此方加減進行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時的照片仿佛只有四十多歲。

另外，這里推薦另外一個非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)�？梢詭椭�我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

中醫(yī)古法駐顏有術(shù)　調(diào)和仁、沖二脈

“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯;五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》

意思是：女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭發(fā)開始茂盛;十四歲時，天癸產(chǎn)生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經(jīng)按時來潮，具備了生育子女的能力;二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒長全;二十八歲時，筋骨強健有力，頭發(fā)的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯;三十五歲時，陽明經(jīng)脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭發(fā)也開始脫落;四十二歲時，三陽經(jīng)脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭發(fā)開始變白;四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。

“天癸”決定女性生命周期

從這里我們知道女性衰老的年齡大約是從三十五歲開始的，原因是陽明經(jīng)脈的氣血衰退，故“面始焦，發(fā)始墮”。

不得不佩服我們祖先幾千年前就提出了生命周期的概念，把女性生命規(guī)律掌握得如此精密。在這段文字描述中，有一個詞匯非常關(guān)鍵，那就是“天癸”。

中醫(yī)認為，腎為先天之本。人出生后腎中所藏的“先天之精”不斷得到脾胃化生的“后天之精”的培育，而逐漸充盛起來，隨著腎中精氣由充盛而逐漸趨向衰退，天癸的生成也隨之減少，甚至逐漸耗竭，性腺也逐漸衰退，生殖能力隨之下降，以至消失，人就從中年而轉(zhuǎn)入老年。

女人的一生要經(jīng)歷青春期、孕產(chǎn)期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期，劃出一道生命的弧線，描繪出女人一生的健康狀況和生命軌跡，調(diào)控這一弧線是否完美的決定者，就是“天癸”，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來認識，則是激素。

激素分泌紊亂或下降是機體走向衰老的首要原因，而過早衰老也是一種疾病，并且是一種決定健康和生存質(zhì)量的嚴重疾病，是必須也是可以被治療的。

衰老，從三十八歲開始

的確，每個年齡段都有每個年齡段的美麗，而過早地讓這種美麗逝去就是女性心目中的早衰，40歲以前的絕經(jīng)被稱為卵巢早衰!而即使是正常情況下，女性體內(nèi)的激素(包括雌激素、孕激素、雄激素等一系列激素)分泌也存在下降的規(guī)律。

日本有研究表明，38歲是女性外貌的分水嶺，內(nèi)到激素水平、精神狀態(tài)，外到皮膚紋理、發(fā)質(zhì)，前后都會有質(zhì)的不同。另一項研究表明，過大的壓力是導致體內(nèi)激素釋放紊亂或過早下降的禍首，這些壓力包含來自社會、家庭、事業(yè)、工作等多方面的綜合因素。

我們無法真正避免衰老，但卻可以延緩它的到來，對女性來說，這不僅關(guān)乎美，更關(guān)乎健康。

該怎么做呢?現(xiàn)在很多藥品、保健品都宣傳具有補充激素功效，事實上，外源性補充激素非�？膳�。激素的釋放過程之所以叫做內(nèi)分泌，因為它不經(jīng)過導管貯存直接進入血液循環(huán)，并靠血液中的濃度來進行智能調(diào)控�，F(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)對體內(nèi)激素的動態(tài)變化難以精確測量，也就無法精確調(diào)控。

即使有了精確的測量，能做到外源性的準確補充，另外一件可怕的事就會發(fā)生：由于血液中激素的濃度達到了閾值，大腦便得到信號開始釋放一系列抑制激素，進一步減少自身分泌，這就是反抑制作用，也就是外源性的補充反而加重了自身的分泌不足，這就是為什么使用激素總要面對依賴性的原因。

而且補充激素往往容易過量，不但會抑制自身分泌，還能產(chǎn)生連帶效應(yīng)，體內(nèi)一系列激素會因此而發(fā)生改變，或減少釋放，或增加釋放，不久就亂成了一鍋粥，于是內(nèi)分泌失調(diào)的系列癥狀就出現(xiàn)了。這在中醫(yī)看來就是體內(nèi)失衡的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)了這樣的狀況，再想調(diào)控回原來的平衡狀態(tài)就困難了。

古代醫(yī)家在閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時曾經(jīng)在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子。”說明女性的生育之本在于調(diào)和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調(diào)經(jīng)種子，首當調(diào)養(yǎng)沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規(guī)律的月經(jīng)周期，就意味著女性特有的生命弧線的平滑，也就意味著女性的健康與美麗。

如何調(diào)養(yǎng)沖、任二脈呢?多年的臨床經(jīng)驗讓我得出一個很簡單的方法：通調(diào)足三陰經(jīng)就可以調(diào)補沖任，進而調(diào)控“天癸”了。

正如前面所說，女人以血為本，而血又與肝、脾、腎三臟有關(guān)，足三陰經(jīng)就是與這三個臟腑密切聯(lián)系的經(jīng)脈，并與任脈交會于小腹部，腎經(jīng)又與沖脈并行，因此每天堅持自我按摩小腿內(nèi)側(cè)足三陰經(jīng)的循行線，或在特定穴位進行針刺、按揉，都可以起到調(diào)控天癸、延緩衰老的目的，當然在專業(yè)的針灸醫(yī)生指導下會更加有效。