歲月“碾”人，在女人那如花似玉的臉上留下那令人苦惱的痕跡----皺紋�？墒怯袝r候，美麗的并不能全然怪罪歲月，還得想想，你自己平時有沒有什么壞習慣?要知道抗擊衰老的最好方法就是最好預(yù)防衰老的工作。現(xiàn)在一起來找出那些禍害的壞習慣，一起擊潰衰老進攻吧!

衰老原因一：悶悶不樂，抑郁or易怒

女人的美不僅僅的外表的艷麗，更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進而遠之的“臭臉”，那樣就會顯得人很不和善，沒生氣。更重要的是會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，漸漸地臉上的皮膚就會失去光華，出現(xiàn)皺紋。長期愁眉苦臉的人會加深面部的“愁紋”，給人一種感覺到“衰相”。所以啊 ，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開朗的心，保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。

衰老原因二：夜貓子生活

愛熬夜，是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習。晚上到了2點好不睡的，大有人在。其實對女性來說，熬夜是皮膚保健的大敵!因為睡眠不足的話，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力，皮膚會干燥枯萎，缺乏彈性。

女性最好每天至少要睡7到8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好，可以考慮使用一點幫助睡眠的香薰�；蛘咴谒�前泡一下腳、喝杯牛奶。

衰老原因三：與紫外線的親密接觸

很多女性在夏天都會做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，當然它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一!因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。買化妝品的時候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

衰老原因四：全世界最不好的習慣

所謂全世界最不好的習慣就是抽煙了，特別還是女性抽煙。我們知道，尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人老上10歲!而與吸煙并排的另一個壞習慣無疑就是喝酒了。喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。

衰老原因五：表情過于豐富

美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧!