歲月“碾”人，在女人那如花似玉的臉上留下那令人苦惱的痕跡----皺紋�？墒怯袝r(shí)候，美麗的并不能全然怪罪歲月，還得想想，你自己平時(shí)有沒(méi)有什么壞習(xí)慣?要知道抗擊衰老的最好方法就是最好預(yù)防衰老的工作�，F(xiàn)在一起來(lái)找出那些禍害的壞習(xí)慣，一起擊潰衰老進(jìn)攻吧!

衰老原因一：悶悶不樂(lè)，抑郁or易怒

女人的美不僅僅的外表的艷麗，更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進(jìn)而遠(yuǎn)之的“臭臉”，那樣就會(huì)顯得人很不和善，沒(méi)生氣。更重要的是會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，漸漸地臉上的皮膚就會(huì)失去光華，出現(xiàn)皺紋。長(zhǎng)期愁眉苦臉的人會(huì)加深面部的“愁紋”，給人一種感覺(jué)到“衰相”。所以啊 ，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開(kāi)朗的心，保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。

衰老原因二：夜貓子生活

愛(ài)熬夜，是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習(xí)。晚上到了2點(diǎn)好不睡的，大有人在。其實(shí)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，熬夜是皮膚保健的大敵!因?yàn)樗�眠不足的�?huà)，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。慢慢會(huì)喪失吸收水分的能力，皮膚會(huì)干燥枯萎，缺乏彈性。

女性最好每天至少要睡7到8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好，可以考慮使用一點(diǎn)幫助睡眠的香薰。或者在睡前泡一下腳、喝杯牛奶。

衰老原因三：與紫外線(xiàn)的親密接觸

很多女性在夏天都會(huì)做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒(méi)有陽(yáng)光的日子紫外線(xiàn)依然會(huì)侵害者我們的皮膚。而吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，當(dāng)然它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字��?因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。買(mǎi)化妝品的時(shí)候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

衰老原因四：全世界最不好的習(xí)慣

所謂全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙了，特別還是女性抽煙。我們知道，尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)。所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人老上10歲!而與吸煙并排的另一個(gè)壞習(xí)慣無(wú)疑就是喝酒了。喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長(zhǎng)期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。

衰老原因五：表情過(guò)于豐富

美麗的女人會(huì)是開(kāi)朗活潑的。但是卻萬(wàn)萬(wàn)不可以為開(kāi)朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動(dòng)作不僅會(huì)失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。要學(xué)會(huì)恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧!