7.要經(jīng)常按摩腹部。按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單，在任何可能的時候，關(guān)注自己的呼吸，吸氣讓小腹?jié)q滿，呼氣讓小腹內(nèi)收。經(jīng)常做，小腹內(nèi)收的程度會越來越大，內(nèi)臟得到更好的按摩，腸道內(nèi)的臟東西會更有效地排出體外，腰變細(xì)，消化功能也會變得更好。

8.堅持做室外的有氧運動。生命在于運動，適當(dāng)?shù)倪\動能促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力，還能陶冶我們的性情。

9.保持良好的情緒。好心情就會有好膚色、好笑容，我們每個人都喜歡看到一個充滿活力的人，因為不知不覺中你會被感染的快樂起來!

10.養(yǎng)血活血更重要。女人每月都會有周期性的月經(jīng)出現(xiàn)，失血較多，血虛會出現(xiàn)面色無光澤，女人又最怕冷，原因就是寒能使血瘀氣滯，出現(xiàn)痛經(jīng)，還容易出現(xiàn)黑斑，面色晦暗，重者可能出現(xiàn)子宮肌瘤等婦科病證。所以養(yǎng)血活血對女人的美容來說就是內(nèi)調(diào)的最關(guān)鍵所在!古人推崇的“四物湯”不失為一個好方劑，但由于服用起來不方便而得不到廣泛應(yīng)用，而養(yǎng)血清腦顆粒解決了用藥難、使用不便的問題。

養(yǎng)血清腦顆粒是由天津天士力制藥股份有限公司獨家生產(chǎn)的，在古方四物湯基礎(chǔ)上加減而成，四物是指當(dāng)歸、川芎、熟地和白芍。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效,在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。川芎既為婦科主藥又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。白芍“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。養(yǎng)血清腦顆粒，就象一包即溶飲品，沖了就喝，簡單省事，既能治病又能養(yǎng)顏。