通常你會(huì)覺(jué)得自己才20多歲，離衰老還遠(yuǎn)著呢!實(shí)則不然，衰老不是一時(shí)一刻開(kāi)始的，一旦你過(guò)了二十五歲，那么你就需要開(kāi)始做好抵抗衰老的準(zhǔn)備了。看下面幾個(gè)促進(jìn)皮膚衰老的惡習(xí)你有嗎?有的話趕緊改掉吧。

no.1 熬夜讓你長(zhǎng)斑

熬夜皮膚抗衰老的大敵，睡眠不足，就容易使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)失衡，皮膚微循環(huán)遭到破壞，細(xì)胞組織的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，阻礙皮膚的更新以及營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致皮膚衰老加快。睡眠不足還會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于皮膚的狀況更是雪上加霜。

no.2 抽煙喝酒讓你提前變成黃臉婆

尼古丁可以使皮膚的血管收縮，因此吸煙人的皮膚皺紋相較于不吸煙的人可提前10年到來(lái)。也就是說(shuō)，如果你抽煙，那么你看上去會(huì)比同齡人要老十歲。酒精會(huì)使皮膚中的油脂變少，讓皮膚變干，影響皮膚的正常功能。

no.3 日光曝曬導(dǎo)致皮膚松弛

紫外線會(huì)傷害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使肌膚出現(xiàn)物理以及結(jié)構(gòu)上的變化，導(dǎo)致臉部的肌膚松弛而沒(méi)有光澤，容易長(zhǎng)皺紋。皮膚會(huì)在正常的老化過(guò)程中出現(xiàn)細(xì)小的皺紋，而日光的暴曬卻會(huì)使它產(chǎn)生粗大的皺紋，并且出現(xiàn)色斑等皮膚問(wèn)題。

no.4 飲水不足細(xì)紋涌現(xiàn)

皮膚角質(zhì)層的含水量在15%-25%之間。一旦水分?jǐn)z取的不夠，不僅皮膚深層的細(xì)胞會(huì)處于缺水狀態(tài)，變得不飽滿，導(dǎo)致彈性蛋白和膠原蛋白的合成障礙，還會(huì)讓皮膚角質(zhì)層直接反饋到表面出現(xiàn)缺水紋。

no.5 不喜運(yùn)動(dòng)衰老加速

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，從根本上遠(yuǎn)離病菌的侵害。也可以利用全身出汗的機(jī)會(huì)，讓體內(nèi)的廢物都排泄出去，改善皮膚的狀態(tài)，平衡肌膚ph值，減緩皮膚衰老的步伐。

no.6 錯(cuò)用化妝品可致毀容

頻繁的去角質(zhì)，或者是卸妝不徹底，都會(huì)促使你的皮膚盡快衰老。角質(zhì)去除的過(guò)于頻繁，更新的速度跟不上，就會(huì)導(dǎo)致角化不全或者角化過(guò)度。在使用防曬或隔離產(chǎn)品后，一定要記得卸妝，最好用專(zhuān)門(mén)的卸妝產(chǎn)品，僅僅是洗面奶是不可能徹底清潔干凈的，遺留的微小顆粒很容易堵塞毛孔，引發(fā)一系列的皮膚健康問(wèn)題。

特別是最后一點(diǎn)，大家一定要注意，一旦出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，最好的辦法就是找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師或者美容師咨詢，選用成分公開(kāi)、配方安全的有一定針對(duì)性的藥妝來(lái)改善。