有些女性為了顯示自己的“曲線美”，采取了過緊束腰的方法，以為這樣可以使腰肢變得更加細(xì)柔。其實(shí)，束腰的做法是不可取的，它不但有礙健康，而且影響青春發(fā)育的進(jìn)程。

人的腰腹部內(nèi)有許多內(nèi)臟器官及血管、神經(jīng)，過分束腰：

一是會(huì)妨礙內(nèi)臟器官的正常生理功能，如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃里的食物排向腸道。

二是會(huì)引起子宮移位，尤其是那些蹲著做事或經(jīng)�？人缘娜耍�束腰會(huì)增加腹部壓力，使子宮周圍組織松弛，造成子宮下移、脫垂，這對(duì)今后生育會(huì)帶來不利的影響。

三是會(huì)使血液循環(huán)受阻，特別是經(jīng)常站著工作的女性，如營業(yè)員、理發(fā)員、紡織工等，過分束腰會(huì)使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血回流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，又會(huì)使下肢產(chǎn)生脹麻感。一旦靜脈曲張的下肢發(fā)生外傷，傷口愈合就比正常人慢得多。

總之，處于青春發(fā)育期的女性。束腰不但會(huì)影響組織器官的正常發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育畸形，而且還會(huì)由此產(chǎn)生一系列的嚴(yán)重后果。由此可見，束腰是不利于女性身心健康的。

如果女性的腰肢比較粗大，有效的辦法是經(jīng)常參加體育鍛煉和勞動(dòng)，并經(jīng)常做腰部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、原地舉腿等，還要適當(dāng)減少高脂肪(特別是動(dòng)物性脂肪)、高糖飲食，以減少體內(nèi)的脂肪堆積。當(dāng)全身性的肥胖減輕了，腰肢自然也就會(huì)變細(xì)。