很多人認(rèn)為，長痘痘是青春期少女的專利，其實不然。近日，英國《每日郵報》報道，據(jù)英國皮膚科協(xié)會的調(diào)查，痘痘最易騷擾的是26-44歲的女性。在44歲以上的女性中，仍有14%為此煩惱。長痘痘不僅僅是簡單的皮膚問題，我們的臉其實就像一面鏡子，痘痘的位置其實映射的是整個身體的健康狀況。今天小編就教你如何去解密這幅“痘痘地圖”吧。

從中醫(yī)學(xué)角度講，五臟六腑是我們身體的健康之本，臉上的痘痘則是身體拉響的警報。下面就一起來看看你最容易起痘的部位對你發(fā)出的警告吧。

額頭：心火旺，血液循環(huán)和肝臟排毒不暢

額頭起痘最主要的原因是中醫(yī)所說的“心火旺”，如果你覺得最近脾氣變壞，十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好，那就是心火旺的征兆，與之對應(yīng)，額頭上就會冒出痘痘。一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎。

此外，血液循環(huán)有問題以及肝臟排毒功能不佳，體內(nèi)積聚毒素過多等因素，也會導(dǎo)致額頭起痘。

身體反應(yīng)：口舌生瘡、失眠、小便黃、大便干、舌尖紅。

建議：

1.保證一天有充足的睡眠。按時上床睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

2.盡量不喝酒，額頭起痘的時候可以每天喝一些綠茶，能起到清熱解毒的作用。

3.中醫(yī)建議每天用蓮子芯或者竹葉泡水，也能降心火。

下巴：內(nèi)分泌失調(diào)

一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時候長，月經(jīng)結(jié)束的時候會消，如此周而復(fù)始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

身體反應(yīng)：痛經(jīng)、色斑、皮膚變得粗糙、體毛變多。

建議：

1.少吃冰冷的東西，月經(jīng)期間可用消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品。

2.關(guān)于子宮肌瘤或卵巢囊腫等婦科問題，它們通常是下巴起痘的導(dǎo)火索。有必要每年看一次婦科醫(yī)生。

3.忌辛辣、油膩、熱補、過甜以及刺激性的食物和飲品

鼻頭：胃火旺

鼻子起痘的原因復(fù)雜，如果是鼻頭起痘，多半是因為胃火過盛、消化系統(tǒng)異常。

身體反應(yīng)：牙齦腫痛、常覺口渴、大便秘結(jié)。

建議：

1.少吃冷飲和冰涼的食物，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

2.著重吃些“苦味蔬菜”，如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜等，能起到健胃清火的作用。

3.每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻頭的痘痘。

鼻翼：卵巢和生殖系統(tǒng)問題

鼻翼處長出痘痘時，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。二是有可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康關(guān)系最密切的卵巢機(jī)能出現(xiàn)障礙，抑或生殖系統(tǒng)出了問題。卵巢囊腫、子宮肌瘤等都有可能引發(fā)鼻翼痘痘，因此你有必要及時向婦科醫(yī)生求教。

身體反應(yīng)：常覺小腹疼痛，月經(jīng)失常，分泌物有異味。

建議：

如果鼻翼起痘加上月經(jīng)不調(diào)，你就一定要趁早進(jìn)行婦科檢查，聽取醫(yī)生的建議。因為一旦卵巢或者子宮發(fā)生病變，不有轉(zhuǎn)為惡性的可能，會對健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅。

太陽穴：膽囊超負(fù)荷

太陽穴附近出現(xiàn)小痘痘，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。如果不是太嚴(yán)重，也不用太擔(dān)心，要是有越來越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。

身體反應(yīng)：頭發(fā)總是出油，秘了油膩容易拉肚子，長白頭發(fā)。

建議：

1.每天早晨空腹喝一杯鮮果汁，可以幫助調(diào)節(jié)膽汗，令其不再超負(fù)荷運轉(zhuǎn)。

2.給膽囊減負(fù)。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

3.盡量不吃油膩食物，以免增加膽囊負(fù)擔(dān)。

嘴周：消化不良

吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍“吃不消”而長痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負(fù)擔(dān)過生，嘴周就成了最容易頻發(fā)痘痘的重災(zāi)區(qū)。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因

身體反應(yīng)：常常積食胃脹，有時感覺惡心、反酸。

建議：

1.應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調(diào)整飲食習(xí)慣。便秘嚴(yán)重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。

2.柴胡舒肚丸、香枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物，既以幫助消化又能舒胃火，可以從根本上抑制痘痘。但切記要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

3.每天喝兩杯酸奶，幫助重整腸胃功能。