抗衰老的秘笈四 黎姿 嬌蠻俏佳人

《金枝欲孽》中的“玉瑩小主”讓黎姿紅透半邊天，而此時30多歲的她在收山之作《珠光寶氣》里仍是光彩照人，與剛出道的新人相比，黎姿的競爭力似乎依舊游刃有余。當(dāng)然她憑借的不僅是演技，還有她嬌美如故的芳容，讓人不禁懷疑世上真的存在不老的神話。

保養(yǎng)秘笈： 運(yùn)動、按摩+合理的飲食

1.飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補(bǔ)充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點(diǎn)，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。

2.運(yùn)動：“其實(shí)我很喜歡運(yùn)動，做完運(yùn)動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品還有效。”而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。

3.護(hù)膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

看了上面幾位美女明星的抗衰老秘笈，你是不是對如何抗衰老有所啟發(fā)呢!