預(yù)防頭皮屑的日常小細(xì)節(jié)頭屑是女人最頭痛最常見的頭發(fā)煩惱，如何在日常生活中預(yù)防頭皮屑過多?如何去頭屑?應(yīng)從平時(shí)細(xì)節(jié)入手：

充足睡眠、樂觀心態(tài)、適量運(yùn)動(dòng)磨煉都能有利皮膚，即包括頭皮的健康。此外，放松身心、盡量解除自身焦慮、緊張情緒對(duì)防止脫屑大有裨益。

調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不與他人互相運(yùn)用梳子。

平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增添頭油及頭皮的形成。

盡量避免染發(fā)。由于染發(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，招致頭屑增多。

勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，加劇頭皮屑呈現(xiàn)，應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不可清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。