高跟鞋女人的最愛，一些“高跟鞋女人”在寫字樓里工作，空調(diào)、電腦、緊張的工作節(jié)奏，雷厲風(fēng)行的走路與語(yǔ)速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的聲音，毫不拖泥帶水。那么養(yǎng)生又該如何進(jìn)行呢?

愛高跟鞋女人 養(yǎng)生忌諱 一、【飲食忌】

早餐沒空吃午餐湊合吃

早晨時(shí)間緊，沒時(shí)間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對(duì)付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份套餐省時(shí)省力。快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼;各種應(yīng)酬接踵而來，推杯換盞之間，胃疼;為了減肥，只吃水果和海鮮，每天晚上只吃一個(gè)蘋果，堅(jiān)持沒一個(gè)月，胃疼。

愛高跟鞋女人 養(yǎng)生忌諱 ——營(yíng)養(yǎng)不均衡終誘發(fā)胃病

現(xiàn)在白領(lǐng)女性胃病的發(fā)病率很高，除了長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致外，飲食缺乏科學(xué)性也是重要因素。商務(wù)餐肉多，營(yíng)養(yǎng)不均衡，比如一些西式套餐，常常是一塊烤牛排、一塊面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的種類和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而且午餐時(shí)間短，進(jìn)餐速度快，根本沒時(shí)間細(xì)嚼慢咽，很傷胃。

小貼士

買一個(gè)電燉鍋，早晨起來把湯煲上，設(shè)定好時(shí)間，晚上回來就有現(xiàn)成的湯喝了，多喝湯能讓面色紅潤(rùn)，又不會(huì)發(fā)胖。葷湯、素湯變著花樣喝。葷湯要把浮在面上的油撇掉。