你肯定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：有時(shí)總覺(jué)得腳冰冷，而且常常伴有麻木的感覺(jué)。但往往并不怎么在意。在此，專家提醒大家，碰到這種情況一定不要忽視，因?yàn)檫@很有可能是動(dòng)脈粥樣硬化的前期表現(xiàn)。

據(jù)專家介紹，在日常生活中，如發(fā)現(xiàn)有以下癥狀和體征，應(yīng)高度警惕患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的可能性。

1、在早期階段，患者常感到患肢稍冷或輕度麻木，在活動(dòng)或行走一段距離后出現(xiàn)肌肉疼痛、痙攣和疲乏無(wú)力。這時(shí)患者常需停止活動(dòng)或行走，休息數(shù)分鐘后才能繼續(xù)活動(dòng)和行走，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為“間歇性跛行”。

2、行走后出現(xiàn)肌肉疼痛、痙攣和疲乏無(wú)力，最多見(jiàn)于小腿，部分病人還可出現(xiàn)于大腿和臀部。

3、在休息時(shí)也可感到肢體疼痛、麻木和感覺(jué)異常，尤以夜間最為明顯，這被稱之為“靜息痛”。

重癥患者肢體末端可出現(xiàn)潰瘍和壞死。

三高病人當(dāng)心下肢動(dòng)脈狹窄

專家介紹說(shuō)，下肢動(dòng)脈硬化閉塞是—個(gè)緩慢發(fā)展的過(guò)程，而吸煙是其最重要的一個(gè)危險(xiǎn)因素。因此，病人的自我保健十分重要。

戒煙：煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)能使肢體末梢小血管發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間的痙攣性收縮，造成皮膚、肌肉和神經(jīng)組織的血液供給急劇減少。這種作用對(duì)下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞的病人除了會(huì)加重動(dòng)脈硬化外，還導(dǎo)致原已供血不足的肢體嚴(yán)重缺血，甚至足趾發(fā)黑壞死。

飲食清淡：避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入。

堅(jiān)持適度的鍛煉：由于動(dòng)脈狹窄成閉塞，肢體已處于缺血狀態(tài)，不恰當(dāng)?shù)倪^(guò)度活動(dòng)下肢，反而會(huì)使臨床癥狀進(jìn)—步加重。如某病人間歇性跛行的距離是1000米，即連續(xù)走1000米左右后出現(xiàn)患肢的小腿或足部疼痛等癥狀，那他應(yīng)該行走500～800米后停下，休息—會(huì)兒再走，如果是快步行走后出現(xiàn)癥狀，那他應(yīng)該放慢行走速度。

總之，既要給缺血的下肢一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又以不出現(xiàn)小腿疼痛癥狀為度。