女性向來都是給人一種弱質纖纖的感覺，特別是古代的女性，好像西施，給人纖弱的感覺更強烈。女性為什么容易顯得纖弱，為什么比男性更容易得病?

一、新陳代謝較緩慢

較之男人，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內滯留很長時間才能發(fā)揮效用;口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。

TIPS：關于新陳代謝的那些事你應該知道

規(guī)律1：新陳代謝早晨速度最快，早餐要吃飽，可以加快一天代謝，精神更好。

規(guī)律2：每次進餐都會促進新陳代謝。

規(guī)律3：運動狀態(tài)下，新陳代謝率更高。

代謝比較慢的人，可以選擇有效的運動，增加代謝率。

1、高強度間隔鍛煉

在每5分鐘的慢跑中插入一個30秒的全速疾跑，或在單調的走路練習中加入一個1分鐘的傾斜式走步。

2、分散運動計劃

運動最好分散在一天之中，而不是集中在某一個時間段，這樣更有利于提高新陳代謝。

規(guī)律4：肌肉越多，新陳代謝率越高

應對：別盲目減肥，讓新陳代謝慢一點為好。

規(guī)律5：睡眠時代謝水平最低

睡好覺，睡足覺，讓晚間的新陳代謝慢下來。

規(guī)律6：身體發(fā)熱可以加快新陳代謝

多吃冷食，讓代謝慢一點。