專家指出雖然直接由于翹腿而造成病變性脊椎側(cè)彎的幾率并不大，但人在翹腿時(shí)，脊椎成歪S形，其弧度和病態(tài)性的脊椎側(cè)彎差不多，非常不利于身體健康。并且，脊椎骨因長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)而側(cè)彎，會(huì)令脊椎骨受壓，導(dǎo)致手腳無(wú)力，影響生育，甚至可能癱瘓。而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

翹腿可能造成的問(wèn)題：頭痛、椎間盤突出、脊椎側(cè)彎、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)痛、靜脈曲張、腳腫、下肢麻痹、流產(chǎn)等。

治療：如果不是非常嚴(yán)重，或者并沒(méi)有引起病理性脊椎側(cè)彎，平時(shí)注重坐姿，合理鍛煉，采取保守治療就可以。比如藥物和中醫(yī)護(hù)理，但是注意一定要去正規(guī)醫(yī)院。

如果已經(jīng)引起比較嚴(yán)重的脊椎側(cè)彎，可以利用拉頸治療，由專業(yè)醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行理療，將移位的脊椎或者骨關(guān)節(jié)撫慰，舒緩頸部肌肉的繃緊和疼痛。無(wú)論哪種方法，都要遵循正規(guī)大醫(yī)院的醫(yī)囑。

錯(cuò)誤坐姿會(huì)令你肌肉勞損

專家說(shuō)法：脊椎病趨近辦公室白領(lǐng)

目前脊椎病患者越來(lái)越多，臨床資料表明，該類疾病趨向年輕化，主要發(fā)生在辦公室白領(lǐng)身上，他們絕大多數(shù)都以坐姿進(jìn)行工作。長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案加之姿勢(shì)不正，導(dǎo)致了頸、背、腰等部位疾患的發(fā)生。

日常生活中，由于工作、生活的疲勞加之衛(wèi)生常識(shí)的欠缺，我們通常習(xí)慣的站、坐姿勢(shì)呈放松狀態(tài)，比如彎腰駝背或翹腿，這些姿勢(shì)使頸、胸、腰椎無(wú)法保持正常的彎曲度，從而導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。

時(shí)刻提醒自己保持正確坐姿

正確的坐姿應(yīng)是，挺胸抬頭，當(dāng)需要靠椅時(shí)，腰部挺直，離開(kāi)椅背(即由于生理的原因，腰、背不能置于同一平面)。坐沙發(fā)時(shí)要盡量靠后坐，臀部坐于沙發(fā)面的底端，背部緊靠沙發(fā)背，最好能在腰部置一靠墊，使腰部得到有效的承托，保護(hù)腰椎生理弓。不要身子往后仰，成弓腰駝背狀，引發(fā)肌肉勞損。此外，平時(shí)盡量睡硬床，避免軟床，不要高枕。

堅(jiān)持進(jìn)行腰背肌功能鍛煉：雙腳與肩同寬站立，雙手掐腰，身體后仰、直立、再后仰、再直立，如此反復(fù)。身體俯臥，雙手抱于頭部，使身體盡量抬離床面，雙腿同時(shí)伸直后翹，呈鯉魚(yú)打挺狀，如此反復(fù)。