鬧情緒會引發(fā)哪些腸胃病?

腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質(zhì)有關(guān)外，更與焦慮、驚恐等情緒密切相關(guān)。一般來說，情緒波動引起消化機(jī)能的變化，隨著情緒的平息，會恢復(fù)正常，不至于引起胃腸疾病。但是，過分強(qiáng)烈或持久的不良情緒，有可能引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病，此外，還會引起潰瘍病，甚至是胃腸道腫瘤。

腸胃不高興時， 給它3味安慰劑

1、快捷劑型：一杯熱飲

柚子茶、朱古力、咖啡……什么熱飲都成。當(dāng)熱力進(jìn)入體內(nèi)，四肢百骸都被撫慰了一遍，腸胃中的“委屈”也降到了最低點(diǎn)，你會感覺承受的負(fù)面情緒壓力小了，胃也舒服多了。

2、營養(yǎng)劑型：一份甜點(diǎn)

甜味是我們最初的、本能的味覺，吃甜食時，身體會感覺受到鼓勵和夸獎。所以，當(dāng)你累了或情緒低落時，尤其忙得無法好好吃頓正餐或沒有胃口的時候，不妨用一份甜點(diǎn)來安慰自己。

3、甜蜜劑型：和他在一起

有最親密的人陪在身邊，你可以把今天遇到的“不高興”全說出來，或者不用說，兩個人一起做點(diǎn)什么，煩躁的情緒也會消減很多。