鬧情緒會(huì)引發(fā)哪些腸胃病?

腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質(zhì)有關(guān)外，更與焦慮、驚恐等情緒密切相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，情緒波動(dòng)引起消化機(jī)能的變化，隨著情緒的平息，會(huì)恢復(fù)正常，不至于引起胃腸疾病。但是，過(guò)分強(qiáng)烈或持久的不良情緒，有可能引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病，此外，還會(huì)引起潰瘍病，甚至是胃腸道腫瘤。

腸胃不高興時(shí)， 給它3味安慰劑

1、快捷劑型：一杯熱飲

柚子茶、朱古力、咖啡……什么熱飲都成。當(dāng)熱力進(jìn)入體內(nèi)，四肢百骸都被撫慰了一遍，腸胃中的“委屈”也降到了最低點(diǎn)，你會(huì)感覺(jué)承受的負(fù)面情緒壓力小了，胃也舒服多了。

2、營(yíng)養(yǎng)劑型：一份甜點(diǎn)

甜味是我們最初的、本能的味覺(jué)，吃甜食時(shí)，身體會(huì)感覺(jué)受到鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)。所以，當(dāng)你累了或情緒低落時(shí)，尤其忙得無(wú)法好好吃頓正餐或沒(méi)有胃口的時(shí)候，不妨用一份甜點(diǎn)來(lái)安慰自己。

3、甜蜜劑型：和他在一起

有最親密的人陪在身邊，你可以把今天遇到的“不高興”全說(shuō)出來(lái)，或者不用說(shuō)，兩個(gè)人一起做點(diǎn)什么，煩躁的情緒也會(huì)消減很多。