對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行乳房自我檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)乳腺病變，其實(shí)就醫(yī)。那么如何對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查呢?下面專家教女性朋友們?nèi)榉孔詸z四字法，即“看、觸、臥、擰”。

一、看

對(duì)著鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的任何改變。比如，乳房的輪廓，有無(wú)腫起部分、有無(wú)皮膚微凹或乳頭的回縮、是否對(duì)稱等。再將雙臂慢慢地上舉過(guò)頭，觀察乳房有沒(méi)有任何改變。還是觀察乳房的輪廓、大小、皮膚和乳頭。檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無(wú)酒窩癥(早期表現(xiàn))、桔皮樣外觀(晚期表現(xiàn))

二、觸

最好是在洗澡時(shí)檢查乳房，尤其肥皂水或沐浴液還沒(méi)有洗去前。這時(shí)手比較容易在潮濕潤(rùn)滑的皮膚上移動(dòng)。

具體檢查方法是，將攤平的手輕柔移動(dòng)。用中間三個(gè)指頭的指腹，檢查每一側(cè)乳房的每個(gè)部分，主要是檢查乳房有沒(méi)有腫塊、硬結(jié)或增厚的情況。如具有一下情況請(qǐng)立刻到乳腺病醫(yī)院檢查。1、乳房有無(wú)痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動(dòng)度不好。2、腋窩淋巴結(jié)無(wú)痛性增大。

三、臥

仰面平躺，在被檢乳房側(cè)的肩胛下填放一個(gè)枕頭或軟物。再將同側(cè)的手放在頭后，用手臂當(dāng)枕頭。這樣能使乳房的組織更均勻地分?jǐn)傇谛夭俊?/p>

再將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心慢慢地移動(dòng)檢查。先檢查乳房的上方，右乳依順時(shí)針?lè)较�，左乳依逆時(shí)針?lè)较?從乳房的外圍起，逐漸向中心移動(dòng)，慢慢地檢查三圈，從外圍向內(nèi)畫(huà)圈直至乳頭。

四、擰

用拇指和食指，輕擠、擰乳頭，觀察有沒(méi)有乳頭排液。如果有乳頭溢液，應(yīng)觀察是澄清的還是渾濁的?是微黃、乳白還是血性的?一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)立即就醫(yī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳頭溢液患者中乳癌發(fā)病率為20%-45%。乳頭溢液是導(dǎo)管內(nèi)癌的首發(fā)癥狀。

女性朋友在進(jìn)行乳房自我檢查時(shí)，最好是在洗澡時(shí)進(jìn)行，尤其肥皂水或沐浴液還沒(méi)有洗去前，這樣還可以起到對(duì)乳房的自我保健。如發(fā)下問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，不要慌張!