女性無論處于哪個年齡段，都應該多做運動，不僅可以讓你保持苗條身材，更可以預防老年病提早找上門。專家也曾研究所得，年輕時多鍛煉對預防老年癡呆癥的效果最明顯。
一個加拿大研究小組對9300多名美國老年女性進行了問卷調查，記錄她們在18歲前、30歲、50歲以及老年等幾個不同年齡段的鍛煉習慣。調查發(fā)現(xiàn)，不管在什么年齡段，女性經(jīng)常鍛煉均有助降低患老年癡呆癥的風險。而在18歲之前經(jīng)常鍛煉往往會取得最佳效果，在這一年齡段經(jīng)常鍛煉的女性進入老年后患老年癡呆癥的風險要比其他人低30%。
研究者認為，應該大力鼓勵女性在青少年時期就重視身體鍛煉，不要等上了年紀才意識到鍛煉的重要性。
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經(jīng)常運動有效預防老年癡呆癥