冬季天氣寒冷干燥，女性在這個季節(jié)也容易出現(xiàn)手腳冰涼這個問題，專家提醒，要想保暖，首先要好好給對寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量，這樣手腳溫度也就高起來了。

專家表示，女性在冬季要解決手腳冰涼這個問題，首先要好好給對寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖，這樣有助于保持全身的溫度，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經(jīng)期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預(yù)防痛經(jīng)，可謂一舉兩得。

在寒冬的戶外，手腳冰冷的時候，可以將兩臂從后向前擺動。這樣在離心力的作用下，可以使血液和熱量大量輸送到手腳。手冷的時候，可以通過溫暖上臂的后方部位來獲得熱量。

除去夏天的柏油路，其他季節(jié)的地面溫度都要低于腳部的溫度。所以要預(yù)防腳底寒冷，要在鞋子上下點(diǎn)工夫。正確選擇鞋子的質(zhì)地和襪子的材料都可以有效溫暖你的足部。容易腳冷的人，要注意不能讓膝蓋后面著涼。血液是通過大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿抵達(dá)腳尖的。在這條“線路”中，膝關(guān)節(jié)后方的腳彎皮下脂肪最少，而且血管距離體表最近，血液容易冷卻。