白領(lǐng)長期錯(cuò)誤姿勢會(huì)讓身體變形，也會(huì)讓身上的肉分布不均，教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態(tài)，與小腹、肥臀告別!

常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會(huì)比較垂。在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上，不但可矯正姿勢還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了!

※站姿

不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養(yǎng)自信的好方法。

NG

不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。

照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

OK

側(cè)面看起來是一直線，沒有太多凹凸。

抬頭挺胸是第一步。

※坐姿

錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對要注意!

NG

翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。

長期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。

坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意!

OK

兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。