對于春困，人們都不陌生，尤其是辦公室一族。那么應該怎樣輕松趕走春困呢？下面一起來看看小編為你介紹的方法吧。

進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，供給大腦的血液相對減少，人就會出現(xiàn)困倦的狀態(tài)，隨之，春困的各種疾病也會找上門來，有什么方法可以趕走春困呢?

三招趕走春困

一、刺激法

人體通過觸覺刺激、視覺刺激 、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法打開身體的功能，讓大腦處于清醒的狀態(tài)，不過這個方法可能被部分人用偏，將刺激當成了自虐�？梢試L試的如，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。

二、飲食調(diào)理

春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此調(diào)理飲食應注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

三、生活節(jié)奏要規(guī)律

春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

溫馨提示：日常可多做運動，疏筋活血，通利關節(jié)，使大腦興奮起來。