盛夏一天比一天臨近了，很多地區(qū)和城市都已經(jīng)出現(xiàn)了高溫的天氣�？照{(diào)這個夏天必備的裝備也都運作了起來，經(jīng)常吹空調(diào)的人們你們知道怎么預(yù)防空調(diào)病嗎？專家提醒：吹空調(diào)的時候注意好四點可以有效預(yù)防夏季空調(diào)病的發(fā)生，一起來了解一下吧。

夏季吹空調(diào)須注意四點謹(jǐn)防空調(diào)病

1.空調(diào)風(fēng)往上吹。

開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

2.再熱10分鐘。

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。