當(dāng)你穿著色彩繽紛的裙子的時候，肩膀上卻積落了星星點點的頭皮屑，很是讓人尷尬。呢?怎么辦事實上，你可能只需洗洗頭，就可以輕松解決它們。下面尋醫(yī)問藥小編教你正確洗頭，讓你輕松去掉頭皮屑。

頭屑是人體進行自我更新、皮質(zhì)細胞脫落引起的，正常情況下不會成為人的負擔(dān)。而如果一種叫“馬拉色菌”的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時，會刺激并加速頭皮細胞的更新，從而出現(xiàn)大量的頭皮屑。因此，只要從根本上抑制馬拉色菌的生長就可以將其清除。

擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡單實用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑。最好用去屑洗發(fā)水，選擇含有下列成分的：吡啶硫酮鋅，可減少真菌;二硫化硒，可抑制細胞更新甚至可減少真菌數(shù)量;水楊酸，可擦洗剝脫死皮;或酮康唑，可抑制多種真菌。有些去屑洗發(fā)水用一段時間后效果會變得不明顯，頭屑死灰復(fù)燃，這可能是你已對其有效成分產(chǎn)生了抗藥性。為防止出現(xiàn)這種情況，建議嘗試輪換使用三種不同配方的去屑洗發(fā)水，每種各用一個月。

另外，過于頻繁地使用強力去油的去屑洗發(fā)水，雖然可以減少頭皮和頭發(fā)上的油脂，但會使頭皮過度干燥，皮膚屏障功能受損，出現(xiàn)更多的頭皮屑。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周2—3次為宜，每次洗兩遍。第一遍涂抹洗發(fā)水并用清水沖洗可以洗去頭發(fā)和頭皮上積攢的碎屑和油污;洗第二遍時，讓洗發(fā)水泡沫在頭發(fā)上保留至少五分鐘，然后再用清水沖掉，這樣洗發(fā)水才可滲入皮質(zhì)細胞，從而發(fā)揮作用。用去屑洗發(fā)水洗過頭后，要再使用護發(fā)素，因為這類藥用洗發(fā)水多易造成發(fā)質(zhì)僵硬，難以護理，還可導(dǎo)致頭皮干燥，增加頭皮屑，護發(fā)素可幫助鎖住水分，保持頭皮滋潤。

需要提醒的是，有頭屑的人不要總用手抓癢，否則容易引發(fā)感染。若抓破了頭皮，要暫停使用藥用洗發(fā)水，并換用溫和的洗發(fā)水(如嬰兒洗發(fā)水)，直至抓痕愈合。汗液會刺激頭皮，加速皮質(zhì)細胞脫落。因此出汗后，要盡快沖洗并用洗發(fā)水洗頭。同時，要少用摩絲、發(fā)膠等產(chǎn)品，以防黏性物質(zhì)使頭部油脂堆積。