我們知道水是維持我們生命的重要資源，可是誰出了這個(gè)作用之外還有很多重要作用的。對(duì)于愛美的MM來說，水是保持肌膚滋潤和養(yǎng)顏的必要物質(zhì)。還有就是喝水使一種很不錯(cuò)的減肥法，你知道多少呢?尋醫(yī)問藥小編和你一起來領(lǐng)略水的作用吧。

清早喝水減肚腩

喝水能減肥嗎?早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。>>>養(yǎng)生必知的小常識(shí) 早晨不喝水到老都后悔

餐前喝水減胃口

很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速新陳代謝。>>>喝水學(xué)問 教你正確喝水緩解身體各癥狀

下午喝水減贅肉

肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米�、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

在形形色色的飲用水中，白開水無疑是最好的選擇。

礦物質(zhì)水：并不一定能被很好地吸收

礦物質(zhì)水和礦泉水有很大的不同。礦物質(zhì)水只是以純凈水為基礎(chǔ)，按一定比例加入礦物質(zhì)濃縮液的水，水中人為添加的礦物質(zhì)并不一定能很好地被人體所吸收。>>>秋季防燥潤養(yǎng) 晨喝鹽水晚喝蜂蜜身體更棒

功能水：不能當(dāng)成“治病水”

電解水、磁化水、頻譜水、能量水，這些玄乎的水就是功能水，屬于人工仿生產(chǎn)品，采用仿生學(xué)的原理，用高科技手段對(duì)水進(jìn)行處理。物理技術(shù)不同，但功效大同小異，比如緩解高血壓、便秘等。但少數(shù)人會(huì)有過敏反應(yīng)。

礦泉水：并非適合所有的人

真正優(yōu)良的礦泉水富含人體所需的多種微量元素和礦物質(zhì)，相對(duì)含量穩(wěn)定，容易被人體吸收和利用，卻不含人為添加的礦物質(zhì)。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，對(duì)開發(fā)的礦泉水水源必須測試54項(xiàng)水質(zhì)指標(biāo)，其中9項(xiàng)指標(biāo)為界限指標(biāo)，有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上必須符合要求。但不同企業(yè)生產(chǎn)的礦泉水所含礦物質(zhì)的種類和含量不同，硬度也不同，但多為偏堿性。即便是衛(wèi)生、合格的天然礦泉水也并非適合所有的人。因?yàn)槊總�(gè)人所需微量元素的種類和數(shù)量并不相同。

純凈水：不宜長期飲用

曾有一度，純凈水很受熱寵，但近幾年，熱度降低，有專家提醒不宜長期飲用。>>>一日健康在于晨 早上吃什么才養(yǎng)生保健康

據(jù)相關(guān)資料顯示，市場上銷售的純凈水主要是純凈水的水中沒有礦物質(zhì)。李復(fù)興說，每天人所需要的礦物質(zhì)10% -30%都來自于水中的礦物質(zhì)。如果缺少礦物質(zhì)，容易引起骨質(zhì)疏松。另一方面，純凈水呈弱酸性，因此，酸性體質(zhì)的人群不宜長期飲用偏酸性的水。他提醒，純凈水可以偶爾喝，不適宜作為日常飲水長期飲用，尤其是兒童、老人、孕婦和高溫作業(yè)的人群。

總結(jié)：看完上文的介紹，各位應(yīng)該都了解了科學(xué)喝水才能保證健康，喝水的時(shí)間點(diǎn)也要控制好。希望大家照著以上說的去做，讓喝水保障你的健康!