女人隨著年齡增長，身體器官的機能就會開始慢慢下降，這樣就容易導致身體出現(xiàn)一些小病痛。令人擔心的是，多數(shù)人卻總以為可能是壓力大所致，所以常常會忽略。殊不知，女性朋友如果長期這樣，不加以不注意的話，就會導致小病變大病，到那個時候就后悔莫及了。尋醫(yī)問藥下班小編在這里提醒女性朋友：想要防止這些疾病發(fā)生，平時就要多注意調理身體。

經期不適：

喝些加蜜熱奶女性在月經期間，每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用：蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

痛經：

吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹疼。

偏頭痛：

多吃含鎂食物偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

雌激素下降：

攝取豆制品雌激素在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。建議女性每天喝500ml豆?jié){或吃100g以上的豆制品。

霉菌性陰道炎：

多吃蒜類　經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

乳腺�。�

多吃全麥食物和海帶　一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持均衡水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)的諸多乳腺疾病。經常食用海帶有助于預防乳腺增生。