很多男人都喜歡女性有一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)。在女性角度上來說，一頭烏黑閃亮的秀發(fā)可以增加一定的魅力。但是要想烏黑發(fā)亮的秀發(fā)并不是一件容易的事，而是要女性進行適當?shù)淖o理。平時如果不注意，都會讓頭發(fā)受損，更會讓你的秀發(fā)提早進入衰老期。那么女性要如何護理秀發(fā)呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹幾種護發(fā)妙招吧。

PART 1 頭皮愛運動

頭皮就如同發(fā)根、毛囊的保護傘，一旦它受到破壞，發(fā)根也會變得脆弱，大大影響了你的整體形象。那就先來護理頭皮吧——

知曉洗發(fā)步驟

測水溫—洗發(fā)—護發(fā)素滋潤—按摩頭皮

Step 1：用頭皮測試最舒服的水溫，大約40攝氏度是恰當溫度。

Step 2：洗發(fā)水要分散、分別點在頭發(fā)的前、中、后3處，避免洗發(fā)水集中在某一處，造成“堆積”現(xiàn)象。首先要把頭皮洗干凈，用整只手掌搓揉頭皮，才能在頭皮搓出柔細的泡沫。

Step 3：徹底沖掉泡沫后，均勻涂抹護發(fā)素，請注意集中加強發(fā)尾處的滋潤。

Step4：最后涂抹按摩膏，并用指腹按摩每一處頭皮，產(chǎn)生如同做了頭皮SPA一般的真實感覺，從而從根本改善發(fā)質(zhì)。

懂得運用精油：洗浴中的精油運用

在洗浴過程中，不妨打開精油燈，激活頭皮的能量細胞，促進血液循環(huán)，讓頭皮恢復能力更加無敵。而在眾多精油中，迷迭香、薄荷、檸檬、薰衣草等多種植物精油，能凈化調(diào)理頭皮，平衡頭皮油脂分泌，強化頭皮的健康，并使發(fā)絲更為豐盈強韌。

PART 2 秀發(fā)需要隱形傘

不僅僅要注意肌膚的防曬，秀發(fā)同樣需要阻擋紫外線的侵襲。脆弱的發(fā)絲受到陽光

的傷害約是肌膚的3倍。受到日曬后，頭發(fā)中的水分與營養(yǎng)元素也會加速揮發(fā)，導致頭發(fā)干枯，失去光澤，斷發(fā)、分叉現(xiàn)象也會層出不窮�？�，一起為秀發(fā)防曬吧!

秀發(fā)噴霧幫你定期防曬

為了讓秀發(fā)抵御紫外線，你需要每隔1小時給秀發(fā)補充營養(yǎng)，讓它隨時“有精力”抵抗陽光照射。那就請隨身攜帶增強發(fā)質(zhì)的噴霧精華吧——噴霧精華的最大優(yōu)勢在于深層修護受損發(fā)質(zhì)，有助容易分叉、易折斷的脆弱發(fā)絲恢復柔順，亮澤健康。比如水性質(zhì)地的護發(fā)噴霧，很大程度地為頭發(fā)減輕負擔。

PART 3 防止頭發(fā)“自由落體”

根據(jù)一項調(diào)查表明，90.3%的女人都會有脫發(fā)現(xiàn)象，這也是導致頭發(fā)衰老的最主要問題。一根頭發(fā)脫落時間只需要1秒鐘，而對于固發(fā)的保養(yǎng)則需要3～4個星期左右。為此，改善脫發(fā)重要，預防更重要。

干發(fā)帽是防脫籌碼

每次洗頭后，你都用毛巾用力將水擦干?這樣會導致頭發(fā)更加干燥，并且加速與毛囊之間的剝離，造成發(fā)絲脫落!請你考慮一下干發(fā)帽吧——有效的干發(fā)帽材質(zhì)來自于純天然竹纖維，不但有多孔結(jié)構(gòu)，具有良好的除濕功能，而且其中較強的蓄熱功能也有效將水分緊緊鎖進毛鱗片，讓其24小時保持輕盈、潤滑，發(fā)絲“安居樂業(yè)”，永不脫落。

跳水皇后吳敏霞的秀發(fā)減齡秘籍

每一次跳水， 長時間出水、入水以及在泳池中浸泡， 沖擊力以及水中的氯氣讓也會出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變差和分叉，有的時候還會有掉發(fā)和干枯的現(xiàn)象。所以在每次訓練后第一件事兒就是洗頭，我都會使用具有強韌修復功效的洗發(fā)水和護發(fā)素，為頭發(fā)補充水分與韌性;不僅如此，在外長時間比賽時，我還會攜帶小支的強韌防掉發(fā)修復精華乳，急救受損的秀發(fā)，保持秀發(fā)和信心的良好狀態(tài)。

另外，我覺得就蔬菜水果是必須要每天補充的，光喝水不能補充維生素，所以我每天都會多吃一些蔬菜水果，養(yǎng)成良好的健康習慣，不僅是秀發(fā)，連全身肌膚都會變得光澤亮麗。