D、嘴巴潰瘍常“探望”

【危害指數】★★★★

排毒絕招：

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。

E、如廁時間越來越長

【危害指數】★★★★★

排毒絕招：

1、每天按時如廁，不可過于依賴藥物。

2、練習瑜伽。瑜伽是一項非常好的排毒運動，可以有效改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，促進排毒，從而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯。

4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

特別提醒：自然排毒輕松有效

我們體內的毒素來源于哪里?專家認為，油膩食物、久坐不動、大氣污染、生活環(huán)境中的各類化學物質、重金屬等，都是毒素的來源。由于這些毒素有礙于消化系統(tǒng)的功能，使體內毒素難以排出，應該不斷加以清除。

專家建議：排毒的方式有多種多樣，不單純是指藥物排毒或者洗腸，應該借助良好的生活方式自然排毒，如愉快的心情，多運動、多飲水等。