對(duì)于現(xiàn)今社會(huì)的一些上班族，睡覺(jué)是大事。那么對(duì)于周末不分時(shí)間的睡覺(jué)方式，到底會(huì)不會(huì)影響到身體的健康呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家一一介紹吧。

冰凍三尺，非一日之寒。疾病同樣如此�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五勞”，即久臥傷氣，久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。中醫(yī)用這“五勞”來(lái)提醒人們，做事要有度，量變達(dá)到一定程度就會(huì)發(fā)生質(zhì)變。尤其是對(duì)于現(xiàn)在的上班族而言，中醫(yī)“五勞”可以起到一個(gè)警醒的作用，提醒人們注意身體健康。

中醫(yī)認(rèn)為，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓我們一起去看看什么是“五勞”。

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長(zhǎng)期躺臥而不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣脈就運(yùn)行不起來(lái)，就會(huì)傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺(jué)睡到中午，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒(méi)勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現(xiàn)。

2、久視傷血

“久視傷血”是指如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間用眼，不但會(huì)使視力下降，還會(huì)導(dǎo)致人體"血"的損傷。因?yàn)楦沃餮�，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開(kāi)竅于目"的說(shuō)法，所以眼睛過(guò)度勞累會(huì)損傷肝臟，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長(zhǎng)時(shí)間，不但會(huì)損傷肝臟，還會(huì)消耗體內(nèi)的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實(shí)傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會(huì)有這樣的人，喜歡坐著，很少起來(lái)走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實(shí)脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了，由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能非常差，才會(huì)出現(xiàn)這種狀況。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實(shí)傷的是腎，因?yàn)槟I主骨，如果老站著的話，就會(huì)傷腎，腰部、腿部就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)老師的朋友對(duì)此深有體會(huì)。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實(shí)傷的是肝，因?yàn)楦沃鹘�，過(guò)分勞累和運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷及肝臟，肝臟就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

上述種種，你占了幾樣?正所謂，過(guò)猶不及，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以大家不要有長(zhǎng)時(shí)間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。