秋寒越來越?jīng)�，女性繼續(xù)著清涼裝扮很容易關(guān)門感染疾病，陰氣也容易襲身，而秋季女性體內(nèi)陰氣保養(yǎng)是女性的首要任務(wù)，如果過度的為了美而不注意身體保暖、調(diào)養(yǎng)就容易招惹婦科疾病。

過度愛美易惹疾

雖然氣溫很低，但很多女性都不注意添加衣服，仍然是靴子、短裙，外搭開衫，一出門就瑟瑟發(fā)抖。

白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。

因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵御外邪，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，使筋絡(luò)阻痹，可出現(xiàn)四肢痹癥。

運動、水果驅(qū)秋燥

入秋之后，空氣中的水分子逐漸減少，容易讓人產(chǎn)生口干舌燥的感覺。應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整和加強鍛煉等方面去協(xié)調(diào)。應(yīng)多吃水果和蔬菜，比如：水果可選橙子、檸檬和烏梅等，同時，還要保持心情愉快。此外，要特別注意“養(yǎng)氣”，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。

在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶外有氧活動。日常多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等，這些食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學物質(zhì)，以消除抑郁情緒。

秋季進補先調(diào)理脾胃

秋季進補前，脾胃應(yīng)有一個調(diào)整適應(yīng)的階段�？上妊a食一些既富有營養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能，如魚、各種動物瘦肉、蛋以及山藥、紅棗、蓮藕等。

此外，藥食兼優(yōu)的菱角、板栗也是調(diào)理脾胃的佳品，它們均含有碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種維生素，具有補中益氣、開胃止渴、固腎養(yǎng)精等功效。

辦公女性當心螺旋桿菌

少動的辦公室一族是螺旋桿菌的易感人群。由于腸胃弱，胃肌蠕動本已受影響，一旦吃不潔食品感染螺旋桿菌，無疑雪上加霜。而吃后靜坐，食物不易消化，會進一步加重腸胃負擔，導致病情加重。平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，少吃流動攤販和不潔食品，秋天的螃蟹、龍蝦、河蝦等，也容易傳播螺旋桿菌，不宜過多食用。易感人群飯后可散步20至30分鐘，并用手常做逆時針胃部按摩，幫助腸胃消化。

秋季不可忽視健康檢查

秋季由于天氣陰晴不定、早晚溫差大等，導致一些婦科疾病高發(fā)，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥。

得了婦科炎癥應(yīng)當及時治療，因為婦科炎癥除了影響身體健康，有些還會使女性無法懷孕生產(chǎn)，造成終身遺憾。

每逢這個季節(jié)，各大醫(yī)院都會相繼推出一系列優(yōu)惠活動，優(yōu)惠幅度大，備受中原女性青睞。

各大醫(yī)院優(yōu)惠活動期間，像陰式彩超、腹部彩超、乳腺彩超等婦科檢查費優(yōu)惠不少。白帶常規(guī)、尿常規(guī)、血常規(guī)、BV、支原體培養(yǎng)、衣原體培養(yǎng)、宮頸刮片、ABO血型鑒定、傳染四項、凝血四項等化驗費也有不同程度的優(yōu)惠。婦科微創(chuàng)手術(shù)費、微創(chuàng)無痛終止妊娠術(shù)等熱門手術(shù)也有優(yōu)惠。