不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊出現(xiàn)的癌癥越來越多，那么生活中有沒有什么辦法能夠預(yù)防癌癥的出現(xiàn)呢？下面尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一下吧。

癌癥離我們有多遠(yuǎn)?沒有誰能回答的了!你的任何一個壞習(xí)慣、不良生活方式都有可能成為致命點!健康沒有捷徑，唯有管好自己。

在這個癌癥高發(fā)的年代，我們只有堅持健康的生活習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離癌癥。在此為你整理出“一輩子不得癌的9個秘方”。

別吃8種食物

8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節(jié)的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規(guī)矩的肉，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄铮�調(diào)料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴!防止病從口入。

每餐必有姜

姜歷來受養(yǎng)生人士推崇，作為調(diào)味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是強調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發(fā)的不適。

對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質(zhì)、容易怕冷的人有很好的養(yǎng)生功效。

注意：姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。

粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽

隨著食品加工技術(shù)的發(fā)展，人們吃的越來越精細(xì)，反而容易導(dǎo)致便秘等問題。

對策：適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細(xì)搭配，對心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細(xì)嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

只吃七分飽

暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵，不僅增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致心氣不足，誘發(fā)心臟病。此外，吃太多還會導(dǎo)致肥胖、大腦缺血缺氧等。

對策：要做到七分飽，必須細(xì)嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應(yīng)該馬上撂筷。