我們每天都會洗澡，因為泡澡能洗去一天的疲勞和身上的灰塵�？墒悄阒�道正確的泡澡方式具有提高新陳代謝速度、美肌的功效嗎？那么怎樣泡澡才能達到這樣的效果呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來告訴你。

水溫介于39度~40度

將全身浸在介于這個區(qū)間的水溫，不但能充分發(fā)揮泡澡效果(浮力、熱氣、水壓三者達到平衡)，還能讓血液循環(huán)更加順暢。另外，溫熱又不會太燙的水溫可以度過悠閑的泡澡時光，拿一本書來調劑身心又何嘗不是一種享受?

為了達到良好的效果，建議進行能夠延長泡澡時間的溫水浴

透過水壓和浮力互相作用產(chǎn)生的效果，加上一點簡單的伸展動作就能提高血液循環(huán)速度。

建議選擇添加保濕成分的泡澡劑

挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發(fā)后的肌膚太過干燥，還能同時照顧到手擦不到的背部肌膚。同時在泡澡時，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會對身體造成負擔，讓泡澡的過程更加愉悅。

把握身體保養(yǎng)的黃金10分鐘

入浴后的身體所產(chǎn)生的熱會和水分一起蒸發(fā)，過了十分鐘后的肌膚會比泡澡前更干燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進行身體保養(yǎng)步驟。同時注意水溫不要過高，水溫太高時容易破壞具有保護肌膚功效的皮脂成分流失。