癌癥是一種世界醫(yī)學(xué)的難題，也是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病。那么有什么方法可以讓女性遠(yuǎn)離癌癥呢?有專家提出做個(gè)難得糊涂的“笨女人”，有利于預(yù)防癌癥。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來看看女性防癌四部曲吧。

首先，要學(xué)會(huì)換一種方法思考。

“生活中，女性要認(rèn)識(shí)到不是所有事都非常重要，都必須認(rèn)真對(duì)待，非達(dá)到完美不可。其實(shí)，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%~25%是比較緊迫的。事事認(rèn)真，勢(shì)必因長期的重壓而導(dǎo)致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務(wù)中，沒有比自身健康更重要的。”

其次，凡事不做過多聯(lián)想。

“難得糊涂”反而更好。從容應(yīng)對(duì)倒常常能夠柳暗花明。

再次，學(xué)會(huì)及時(shí)釋放壓力。

女性不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，取得有效的“社會(huì)支持”。社會(huì)支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護(hù)自己的心身健康。還要善于及時(shí)表達(dá)情感，善于及時(shí)宣泄郁悶;同時(shí)要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應(yīng)理解周期性變化，善于自我激勵(lì)。在心身疲憊時(shí)告誡自己：這是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”。

最后，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和。

“癌癥高危女人”要多參加戶外活動(dòng)，保持平和的心態(tài)，注意休息，多喝綠茶，多吃堅(jiān)果。

專家指出，其實(shí)癌癥是一種心身的雙重疾病。如果能夠開朗一點(diǎn)，在生活中，有個(gè)寬容平和的心態(tài)，不做一個(gè)“較真”的女人，將更加有利于身心健康。