專家提醒：假期多活動(dòng) 多吃新鮮果蔬

“現(xiàn)在，高三學(xué)生已參加完高考，部分高校也即將放假。假期里，宅男宅女們不要一味坐著或躺著。”醫(yī)生提醒，女性朋友節(jié)日或平時(shí)在家，隔一段時(shí)間一定要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果實(shí)在不想外出運(yùn)動(dòng)，也可做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)瑜伽、跑步機(jī)跑步等，盡量讓自己動(dòng)起來(lái)。

醫(yī)生還建議，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不宜吃太多油膩、燒烤類食物。女性朋友月經(jīng)期間，要特別注意經(jīng)期衛(wèi)生，保證適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)。

相信很多女性朋友在看了這篇文章之后，對(duì)急性盆腔炎能夠宅出來(lái)有了一定的了解。所以女性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)少點(diǎn)宅吧。