三、左側(cè)臥

這種睡姿容易讓人在睡覺時(shí)翻來覆去，產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。而且，由于人體心臟位于身體左側(cè)，左側(cè)臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

優(yōu)點(diǎn)：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

缺點(diǎn)：壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不易采用左側(cè)臥。

四、右側(cè)臥

25%的人在睡覺時(shí)會朝向右側(cè)。

優(yōu)點(diǎn)：不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。

缺點(diǎn)：影響右側(cè)肺部運(yùn)動，不適合肺氣腫的患者。

所以女性朋友應(yīng)選擇合適自己的睡姿是很有好處的。