第三類癥狀：

每當(dāng)天氣變化，遇冷、遇風(fēng)，你就愛感冒并咳嗽，有時咳嗽起來沒完沒了，嗓子癢癢。

你需要：止咳平喘的養(yǎng)生花

款冬花：主要用來鎮(zhèn)咳。將杏仁、款冬花與粳米一同入鍋，煮成粥，每日早晚服食。

百合花：百合花鮮品有鎮(zhèn)靜止咳的作用，食用方法有很多，煲湯、煮粥、涼拌都可以。

白蘭花：新鮮白蘭花30克(用淡鹽水浸洗片刻)、豬瘦肉150～200克、生姜2片共煮成湯。是一款具有滋陰、止咳、化濁、補(bǔ)脾功效的湯品。

旋覆花：可與桑白皮、陳皮、半夏搭配煎湯服用，對于風(fēng)寒咳嗽、喘咳痰多最為適宜。因為花朵狀如絨毛。入湯后不易澄清，容易刺癢咽喉，需要用布包裹后煎煮。

第四類癥狀：

你看上去有些憔悴。發(fā)色枯黃、面色晦暗、肌膚無光，有時皮膚還莫名其妙的瘙癢。睡眠也不好，所以你精神有些萎靡，再好吃的東西也食之無味。

你需要：養(yǎng)血安神的養(yǎng)生花

桃花：將桃花摘下洗凈，加蜂蜜。白酒混勻，密封一周后。早晚空腹食用5g，可有潤膚美容、悅面駐顏的功效。

茉莉花：用茉莉花加綠茶;中泡飲用，具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神功效。

芍藥：芍藥是“八寶雞湯”中的一寶，此湯最適合氣血兩虧、面黃肌瘦、食欲不振、四肢無力者食用。八寶分別是熟地、當(dāng)歸各15克，黨參、茯苓、炒白術(shù)、白芍各10克，炙甘草6克。川芎7.5克。用紗布袋裝好，與雞同燉成湯。

合歡花：鮮合歡花50g(干品30g)，粳米50g，紅糖適量，加水同入砂鍋內(nèi)煲粥。每晚空腹在睡前1小時溫?zé)岱�用。尤其對孕婦。有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神作用。