暖體護(hù)子宮

大家都知道冬天穿得少會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，“只顧風(fēng)度不顧溫度”的直接后果就是月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門時(shí)別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)，長(zhǎng)靴最好也別長(zhǎng)期穿，兩天換次普通冬鞋。

天氣乍暖還寒的時(shí)候，大家都不愿意運(yùn)動(dòng)，覺得冷冰冰吃不消。可是越不活動(dòng)，血液循環(huán)就越不暢，因此最好一大早就能起床跑跑步、打打球，促進(jìn)血液流通至全身各個(gè)部位，尤其是四肢。