女性養(yǎng)血離不開肝脾腎

我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承于父母的先天之精，他可以滋養(yǎng)我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統(tǒng)血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經(jīng)脈恰恰都和脾經(jīng)的一個穴位交匯在一起，這個穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢?在我們小腿的內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間向上，把手的四指并攏起來，沿著內(nèi)踝間往上四指，在脛骨的后面的這個位置上，這就是“三陰交”穴。這個穴位是肝脾腎三條經(jīng)脈交匯的點，它是歸脾經(jīng)的。如果想健脾、養(yǎng)血的話，想要讓女性生殖系統(tǒng)健康的話，就要從這里開始做起。

“餓瘦”不如“補瘦”(即補脾經(jīng))

我教給大家一個簡便的方法，既可以來通暢你的經(jīng)脈，同時有助于你體型的改變，這個方法叫做“補脾經(jīng)”，也就是餓瘦、減瘦，不如補瘦。餓瘦就是少吃，減瘦就是多運動、多消耗。補瘦補什么?就是補你的脾經(jīng)，通過脾的轉(zhuǎn)運能力的提升，來把你代謝的垃圾產(chǎn)物更多的排泄掉，同時把水分更合理的分布，也讓攝取的營養(yǎng)更多的被利用，這就是中間環(huán)節(jié)，更好的發(fā)揮它的生理作用。

“補瘦”穴在哪兒

補脾經(jīng)的操作方法，從足的內(nèi)側(cè)三陰交這個穴位開始，沿著小腿脛骨的后方由下向上依次點按，記住是由下向上依次點按，一直點到你的膝關節(jié)以下脛骨的后方這個位置，這個穴位叫“陰陵泉”，由下向上依次點按，點按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍，然后換另一條腿。這個方法很簡單，看電視時或聊天時，就可以這樣點按這個穴位。我們點按的時候最好把拇指指尖立起來點按，力量稍微強一點。如果點按的時候發(fā)現(xiàn)某個地方有明顯的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中間這一段如果出現(xiàn)了明顯的刺痛感的話，或者感覺有咯噔咯噔節(jié)節(jié)狀的東西，就代表了你的盆腔可能有炎癥，比如有子宮宮頸炎癥、有盆腔炎癥，這些炎癥就會反映到這里。治療的方法就是在這個地方做一些刮痧，或者使用一些點揉的方法，在這個疼痛的痛點局部多做刺激，可以局部治療這種病癥。